(Αναδημοσίευση με μετάφραση από: Marijuana Doctors, “Medical Marijuana and Depression”, https://marijuanadoctors.com/conditions/major-depression/

Medical content reviewed by Dr. Joseph Rosado, MD, M.B.A, Chief Medical Officer, Updated on April 1, 2020)

Γνωρίζεις ότι, ένας στους δέκα ενήλικες στις ΗΠΑ πλήττεται από κατάθλιψη κάθε χρόνο; Αυτό σημαίνει συνολικά 18 εκατομμύρια πάσχοντες μόνο σε αυτήν τη χώρα και αυτοί είναι μόνο όσοι έχουν διαγνωσθεί. Αυτό δεν λέει τίποτα για τους πάσχοντες που μένουν αδιάγνωστοι και χωρίς θεραπεία.

Με τέτοια στατιστικά στοιχεία, θα μπορούσαμε σχεδόν να αναφερθούμε στην κατάθλιψη ως μια επιδημία. Η κατάθλιψη είναι τόσο διαδεδομένη που ακόμα κι αν εσύ ο ίδιος δεν την έχεις βιώσει ποτέ, σχεδόν σίγουρα γνωρίζεις ένα ή περισσότερα άτομα που την έχουν βιώσει.

Μπροστά σε δεδομένα όπως αυτό, υπάρχει μια λογική ερώτηση που έρχεται στο μυαλό. Τι μπορεί να γίνει για την αντιμετώπιση αυτού του συντριπτικού αριθμού περιπτώσεων; Υπάρχουν πολλές απαντήσεις, φυσικά, με τη ψυχοθεραπεία και τη φαρμακευτική αγωγή να είναι οι δύο πιο δημοφιλείς επιλογές. Αλλά δεν είναι οι μόνες διαθέσιμες επιλογές και σήμερα θέλουμε να μιλήσουμε για μια τρίτη επιλογή, για την ιατρική χρήση της κάνναβης.

Μείζονα κατάθλιψη

Για να αποκτήσουμε μια πιο καλή κατανόηση των τρόπων με τους οποίους η κάνναβη μπορεί να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για όσους πάσχουν από κατάθλιψη, θα είναι χρήσιμο να εμβαθύνουμε πρώτα τις γνώσεις μας για την ίδια την κατάθλιψη.

Τι είναι η κατάθλιψη;

Σε αντίθεση με μια σωματική διαταραχή, όπως το γλαύκωμα ή η Νόσος του Parkinson, η κατάθλιψη είναι πιο εύκολο να κρυφτεί. Αυτή η ψυχολογική διαταραχή κρύβεται από πολλούς που υποφέρουν από αυτήν. Οι γύρω τους μπορεί να μην έχουν ιδέα ότι δυσκολεύονται. Οι ίδιοι οι πάσχοντες μπορεί να αισθάνονται δυστυχισμένοι ή μίζεροι και να μην έχουν ιδέα γιατί.

Η κατάθλιψη ορίζεται ως μια διαταραχή της διάθεσης επειδή οι ασθενείς με αυτή την πάθηση υποφέρουν από επίμονα συναισθήματα μελαγχολίας και απώλειας ενδιαφέροντος. Η πάθηση επηρεάζει πολλούς τομείς της καθημερινής ζωής, όπως το πώς σκεφτόμαστε, αισθανόμαστε ή συμπεριφερόμαστε. Οι καθημερινές δραστηριότητες γίνονται δύσκολες. Η κατάθλιψη μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε σκέψεις αυτοκτονίας, καθώς ο ασθενής μερικές φορές αισθάνεται ότι τη ζωή δεν αξίζει κανείς να τη ζει.

Άλλα ονόματα για αυτή την κατάσταση είναι:

* Μείζονα καταθλιπτική διαταραχή

* Κλινική κατάθλιψη

Η κατάθλιψη δεν είναι αδυναμία. Δεν πρέπει να περιμένουμε από τους ασθενείς απλώς να την αποτινάξουν από πάνω τους. Αντίθετα, όσοι πάσχουν από κατάθλιψη θα πρέπει να ακολουθήσουν θεραπεία. Εάν πάσχεις από κατάθλιψη, ένας γιατρός μπορεί να σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις αυτά τα συναισθήματα. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να αναζητήσεις βοήθεια και να είσαι ανοιχτός σχετικά με την κατάσταση σου.

Τύποι κατάθλιψης

Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι η κατάθλιψη είναι μια διαφοροποιημένη και ποικίλη κατάσταση. Οι κύριοι τύποι κατάθλιψης έχουν χαρακτηριστικά όπως:

* Αγχώδης ανησυχία: Οι ασθενείς ανησυχούν για πιθανά γεγονότα ή απώλεια ελέγχου που προκαλεί ανησυχία και καταθλιπτικά συναισθήματα.

* Μικτά χαρακτηριστικά: Κατάθλιψη που περιλαμβάνει μανιακά χαρακτηριστικά, όπως αυξημένη αυτοεκτίμηση, αύξηση της ενέργειας και συνεχής ομιλία.

* Μελαγχολικά χαρακτηριστικά: Σοβαρή κατάθλιψη που προκαλεί έλλειψη ενδιαφέροντος για πράγματα που κάποτε έφερναν ευχαρίστηση. Πιο συχνά το πρωί.

* Άτυπα χαρακτηριστικά: Κατάθλιψη που δεν παρουσιάζει τυπικά χαρακτηριστικά. Οι ασθενείς μπορούν να ευθυμούν από χαρούμενα γεγονότα και να έχουν αυξημένη όρεξη. Μπορεί όμως να προκαλέσει αίσθημα καταστολής με “βαριά” χέρια ή πόδια.

* Ψυχωτικά χαρακτηριστικά: Παραισθήσεις ή φαντασιώσεις μπορεί να συνοδεύουν αυτή τη μορφή κατάθλιψης.

* Κατατονία: Κατάθλιψη που επηρεάζει σοβαρά την κινητική λειτουργία, συμπεριλαμβανομένης της άσκοπης και αργής κίνησης.

* Περιγεννητικής έναρξης: Κατάθλιψη που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή μετά από αυτήν (μετά τον τοκετό).

* Εποχιακό μοτίβο: Κατάθλιψη που προκαλείται από αλλαγές στις εποχές ή μειωμένο ηλιακό φως.

Τι προκαλεί την κατάθλιψη;

Η ακριβής αιτία της κατάθλιψης είναι άγνωστη. Ωστόσο, μπορεί να υπάρχουν πολλοί παράγοντες που συμβάλλουν που κάνουν ορισμένα άτομα πιο επιρρεπή στη διαταραχή. Αυτοί περιλαμβάνουν:

1. Κοινωνικές πηγές

Η κατάθλιψη μπορεί να προκληθεί από ένα τραυματικό ή αγχωτικό γεγονός. Αυτό περιλαμβάνει πηγές όπως η κακοποίηση, το διαζύγιο, ο εκφοβισμός, ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, οι οικονομικές δυσκολίες και άλλες εξωτερικές δυνάμεις που προκαλούν σε ένα άτομο το να βιώνει συναισθήματα άγχους ή λύπης.

2. Βιολογικοί παράγοντες

Οι ερευνητές μελέτησαν τον εγκέφαλο των ατόμων με κατάθλιψη και παρατήρησαν σωματικές αλλαγές. Αν και δεν είναι σίγουροι για το νόημα αυτών, ελπίζουν ότι όλο αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει στην διαπίστωση με ακρίβεια μιας αιτίας και σε θεραπεία.

3. Χημεία του εγκεφάλου

Το ενδοκανναβινοειδές σύστημα (ΕΚΣ) παίζει σημαντικό ρόλο στο πώς το σώμα και το μυαλό μας βρίσκουν ισορροπία. Εάν οι κανναβινοειδείς υποδοχείς ή/και οι νευροδιαβιβαστές δεν στέλνουν σωστά σήματα, αυτό θα μπορούσε να επηρεάσει τη σταθερότητα της διάθεσης ενός ατόμου.

4. Ορμόνες

Εάν οι ορμόνες στο σώμα ενός ατόμου είναι εκτός λειτουργίας, αυτό θα μπορούσε να προκαλέσει κατάθλιψη. Ορμονικές ανισορροπίες μπορεί να προκύψουν λόγω προβλημάτων θυρεοειδούς, εμμηνόπαυσης, εγκυμοσύνης ή μετά τον τοκετό (επιλόχεια) ή λόγω άλλων καταστάσεων.

5. Κληρονομικά γνωρίσματα

Εάν ένας συγγενής εξ αίματος είχε κατάθλιψη, διπολική διαταραχή, αλκοολισμό ή αυτοκτόνησε, είναι πιο πιθανό ο επίγονος να εμφανίσει κατάθλιψη. Οι ερευνητές προσπαθούν να ανακαλύψουν συγκεκριμένα γονίδια που μπορεί να εμπλέκονται στην αιτία αυτής της πάθησης.

Άλλοι παράγοντες φαίνεται να αυξάνουν την πιθανότητα ένα άτομο να αναπτύξει την διαταραχή. Αυτοί περιλαμβάνουν:

* Χαρακτηριστικά προσωπικότητας όπως χαμηλή αυτοεκτίμηση, συνεξάρτηση, αυτοκριτική και απαισιοδοξία

* Τα άτομα της LGBT κοινότητας (ΛΟΑΤΚΙ, λεσβίες, ομοφυλόφιλοι, αμφιφυλόφιλοι, τρανς κτλ.) είναι πιο ευαίσθητα

* Κατάχρηση αλκοόλ ή ουσιών

* Χρόνια νόσος

* Ορισμένα φάρμακα

Στατιστικά της κατάθλιψης

Οι επιπτώσεις της κατάθλιψης γίνονται αισθητές παγκοσμίως. Το ήξερες:

* Η κατάθλιψη είναι ένα παγκόσμιο φαινόμενο και είναι μια κύρια αιτία αναπηρίας παγκοσμίως.

* Πάνω από 300 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο υποφέρουν από κατάθλιψη.

* Υπάρχουν πάνω από 3 εκατομμύρια αναφερόμενες περιπτώσεις κατάθλιψης μόνο στις ΗΠΑ.

* Η κατάθλιψη επηρεάζει όλες τις ηλικίες, αλλά πιο συχνά αναπτύσσεται στην εφηβεία, στην ηλικία των είκοσι και των τριάντα ενός ατόμου.

* Περισσότερες γυναίκες παρά άνδρες διαγιγνώσκονται με κατάθλιψη. Ωστόσο, αυτό θα μπορούσε να οφείλεται στο ότι περισσότερες γυναίκες αναζητούν βοήθεια για την πάθηση.

Συμπτώματα της κατάθλιψης

Επειδή η κατάθλιψη επηρεάζει τους ανθρώπους τόσο βαθιά, μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα, τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά. Μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που αντιμετωπίζεις τους άλλους στην καθημερινή σου ζωή, όπως στη δουλειά ή στο σχολείο, και μπορεί να επηρεάσει τις σχέσεις σου.

Εάν έχεις οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα για περισσότερες από δύο εβδομάδες, μπορεί να έχεις την πάθηση. Υπάρχουν πέντε κατηγορίες συμπτωμάτων κατάθλιψης:

1. Αλλαγές στη διάθεση

* Αλλαγές διάθεσης

* Θλίψη/καταθλιπτική διάθεση

* Άγχος

* Απελπισία

* Απάθεια

* Κενότητα

* Ενοχές

* Δυσαρέσκεια

* Αισθήματα αναξιότητας και χαμηλής αυτοεκτίμησης

* Απώλεια ενδιαφέροντος

* Απώλεια ευχαρίστησης στη ζωή

* Εκνευρισμός

2. Διαταραχές ύπνου

* Υπερβολικός ύπνος (υπερυπνία)

* Αδυναμία ύπνου (αϋπνία)

* Δυσκολία στον ύπνο

* Πρόωρη αφύπνιση

3. Συμπτώματα σε ολόκληρο το σώμα

* Κούραση

* Υπερβολική πείνα

* Απώλεια όρεξης

* Απώλεια/αύξηση βάρους

* Ανησυχία

* Έλλειψη ενέργειας

4. Συμπεριφορικά συμπτώματα

* Αναταραχή

* Υπερβολικό κλάμα

* Απομόνωση

* Ευερεθιστότητα

* Ξεσπάσματα θυμού

* Επιβράδυνση της ομιλίας ή των κινήσεων του σώματος

5. Γνωστική κατάσταση

* Σκέψεις αυτοκτονίας

* Επανειλημμένες σκέψεις

* Δυσκολία συγκέντρωσης

* Προβλήματα μνήμης

* Δυσκολία λήψης αποφάσεων

Τα συμπτώματα της κατάθλιψης φαίνονται λίγο διαφορετικά σε όλους. Τα παραπάνω συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν ως προς το πόσο σοβαρά είναι, πόσο συχνά είναι και το πόσο διαρκούν. Η κατάθλιψη σου μπορεί να εκδηλωθεί με διαφορετικό τρόπο από ότι σε έναν άλλον ασθενή.

Αν και αυτά τα συμπτώματα μπορεί να μην είναι απειλητικά για τη ζωή, μπορεί να προκύψουν άλλες σοβαρές επιπλοκές λόγω της κατάθλιψης. Αυτές περιλαμβάνουν:

* Ανεξήγητα σωματικά προβλήματα, όπως πονοκέφαλοι και πόνοι στην πλάτη

* Παχυσαρκία, που οδηγεί σε καρδιακές παθήσεις ή διαβήτη

* Κατάχρηση αλκοόλ ή άλλων ουσιών

* Δυσκολίες στις σχέσεις

* Αυτοακρωτηριασμός, όπως κοψίματα

* Αισθήματα αυτοκτονίας ή απόπειρες αυτοκτονίας

Πώς να διαγνώσεις την κατάθλιψη

Είναι φυσιολογικό κάποιος να έχει τις “μαύρες” του ή να έχει συναισθήματα θλίψης ή κατάθλιψης που και που. Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να ξεφύγουν από αυτά τα συναισθήματα μετά από λίγο. Ωστόσο, εάν αυτά τα συναισθήματα διαρκέσουν περισσότερο από μερικές ημέρες, μπορεί να χρειάζεται να ζητήσεις επαγγελματική βοήθεια, ειδικά εάν αυτά τα συναισθήματα βλάπτουν την ικανότητα σου να λειτουργείς κανονικά.

Για να διαγνωστεί η κατάθλιψη, θα πρέπει να κλείσεις ένα ραντεβού με έναν γιατρό. Οι ειδικοί που είναι εξοπλισμένοι τόσο για τη διάγνωση όσο και για τη θεραπεία της κατάθλιψης είναι οι:

* Κλινικοί ψυχολόγοι

* Ψυχίατροι

* Πάροχοι πρωτοβάθμιας φροντίδας

* Γιατροί στα επείγοντα

Τα βασικά συμπτώματα που αναζητούν οι επαγγελματίες υγείας για τη διάγνωση της κατάθλιψης είναι η καταθλιπτική διάθεση και η απώλεια ενδιαφέροντος για πράγματα που κάποτε απολάμβανες και τα οποία συμπτώματα εμφανίζονται σχεδόν κάθε μέρα και διαρκούν για τουλάχιστον δύο εβδομάδες. Αυτά τα συμπτώματα πρέπει επίσης να προκαλούν δυσφορία ή δυσλειτουργία.

Στη συνέχεια, ο γιατρός θα καθορίσει εάν η κατάθλιψη σου μπορεί να έχει κάποια άλλη αιτία. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει μια άλλη ιατρική πάθηση ή τις επιπτώσεις κάποιας ουσίας, όπως φάρμακα ή ναρκωτικά.

Για να καταλήξει σε μια διάγνωση κατάθλιψης, ο ιατρός θα χρησιμοποιήσει τα ακόλουθα:

* Φυσική εξέταση

* Εργαστηριακές εξετάσεις

* Ψυχιατρική αξιολόγηση

* DSM-5 (Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών, Πέμπτη Έκδοση)

Το DSM-5 είναι ένα εγχειρίδιο που χρησιμοποιείται για τη διάγνωση διαταραχών ψυχικής υγείας. Εάν διαβάζοντας τα συμπτώματα που αναφέρθηκαν παραπάνω ανακάλυψες ότι είχες τουλάχιστον πέντε από αυτά για περισσότερες από δύο εβδομάδες, τότε μπορεί να έχεις κατάθλιψη.

Οι τρέχουσες διαθέσιμες θεραπείες για την κατάθλιψη και οι παρενέργειες τους

Όσοι παλεύουν με την κατάθλιψη δεν πρέπει να εγκαταλείψουν την ελπίδα τους. Η κλινική κατάθλιψη θεωρείται ιάσιμη κατάσταση. Οι πιο κοινές θεραπείες για την κατάθλιψη συνήθως περιλαμβάνουν συνδυασμό φαρμακευτικής αγωγής και ψυχοθεραπείας.

1. Φαρμακευτική αγωγή

Τα φάρμακα μπορεί να είναι σε θέση να ανακουφίσουν τα συμπτώματα που σχετίζονται με την κατάθλιψη. Οι ασθενείς συνεργάζονται με έναν γιατρό για να βρουν θεραπείες που λειτουργούν καλύτερα. Αυτό περιλαμβάνει διαδικασία δοκιμής-και-λάθους, καθώς κάθε φάρμακο παράγει διαφορετικό αποτέλεσμα ανάλογα με το άτομο.

Η χρήση ορισμένων τύπων φαρμάκων ψυχικής υγείας μπορεί επίσης να οδηγήσει σε “σύνδρομο διακοπής” εάν ένας ασθενής σταματήσει να χρησιμοποιεί το φάρμακο (ειδικά αν το σταματήσει απότομα). Αυτό μπορεί να κάνει τους ασθενείς να αρρωστήσουν πολύ και να εμφανίσουν πολλές ανεπιθύμητες παρενέργειες.

* Εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs): Ανακουφίζουν από τα συναισθήματα κατάθλιψης και άγχους. Οι ανεπιθύμητες παρενέργειες τους μπορεί να περιλαμβάνουν ξηροστομία, ναυτία, υπνηλία, διέγερση, ζάλη και σεξουαλικά προβλήματα.

* Αντικαταθλιπτικά: Μπορούν να ανακουφίσουν τα καταθλιπτικά αισθήματα και ανεβάζουν τη διάθεση του ασθενούς. Οι παρενέργειες τους περιλαμβάνουν ναυτία, αύξηση βάρους, υπνηλία, αϋπνία και θολή όραση.

* Αγχολυτικά: Μπορούν να ανακουφίσουν την ένταση και το άγχος, καθώς και να προάγουν τον ύπνο. Οι παρενέργειες περιλαμβάνουν μειωμένη αρτηριακή πίεση, επιβράδυνση της αναπνοής, ζάλη και προβλήματα μνήμης.

* Αντιψυχωσικά: Αυτοί οι τύποι φαρμάκων βοηθούν σε πολλές ψυχιατρικές καταστάσεις. Οι παρενέργειες περιλαμβάνουν θολή όραση, ξηροστομία, ζάλη, μυϊκούς σπασμούς και αύξηση βάρους.

2. Ψυχοθεραπεία

Η ψυχοθεραπεία περιλαμβάνει συζήτηση για τις σκέψεις και τα συναισθήματα σου με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Διαφορετικοί τύποι θεραπείας έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικοί για την κατάθλιψη. Ωστόσο, αυτή η μορφή θεραπείας είναι υποκειμενική και μπορεί να λειτουργήσει για κάποιους αλλά όχι για άλλους. Είδη τέτοιου είδους θεραπείας είναι:

* Η ψυχοθεραπεία: Ονομάζεται επίσης “θεραπεία ομιλίας”, επιτρέπει στους ασθενείς να μιλήσουν για τα συναισθήματα τους με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας που εργάζεται για την επίτευξη στόχων με τον ασθενή.

* Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία: Αυτή εστιάζει στην τροποποίηση αρνητικών σκέψεων και συμπεριφορών. Ο επαγγελματίας ψυχικής υγείας εργάζεται για να βοηθήσει τον ασθενή να ρυθμίσει τη συναισθηματική του απόκριση στην αγωνία.

* Η θεραπεία συμπεριφοράς: Αυτή εστιάζει στην τροποποίηση αρνητικών συμπεριφορών που σχετίζονται με ψυχολογικό πόνο.

Η ιατρική χρήση της κάνναβης για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης

Ζούμε σε μια εποχή όπου τα άτομα με κατάθλιψη δεν χρειάζεται πλέον να κρύβουν ότι παλεύουν με τη διαταραχή. Εμφανίζεται πλέον τώρα για αυτό που πραγματικά είναι, μια ασθένεια. Όπως οι ασθενείς με καρκίνο ή AIDS, όσοι ζουν με μείζονα κατάθλιψη δεν πρέπει να εξοστρακίζονται, αλλά να βοηθούνται.

Η κάνναβη χρησιμοποιείται συχνά ως μια μορφή αυτοθεραπείας από όσους παλεύουν με αυτή τη διαταραχή. Εξαιτίας αυτού, πολλοί έχουν την εσφαλμένη αντίληψη ότι η κάνναβη είναι αιτία κατάθλιψης. Αλλά καθώς καταλαβαίνουμε τη φύση της κάνναβης όλο και περισσότερο, βλέπουμε ότι μπορεί στην πραγματικότητα να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για την κατάθλιψη.

Εάν ζεις κάτω από το βάρος της μείζονος κατάθλιψης, μην χρησιμοποιείς κάνναβη για αυτοθεραπεία. Ορισμένες πολιτείες επιτρέπουν σε όσους έχουν αυτήν την πάθηση ότι πληρούν τις προϋποθέσεις για την παραλαβή μιας κάρτα που δίνει την άδεια για την ιατρική χρήση της κάνναβης. Αυτό σημαίνει ότι κάποιος μπορεί να λάβει φάρμακα κάνναβης που χρειάζεται υπό την επίβλεψη ενός ειδικευμένου γιατρού. Διάβασε παρακάτω για να μάθεις το πως η ιατρική χρήση της κάνναβης θα μπορούσε να σε βοηθήσει να καταπολεμήσεις την κατάθλιψη.

Πώς μπορεί είναι η ιατρική χρήση της κάνναβης να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για την κατάθλιψη;

Για αιώνες, οι άνθρωποι χρησιμοποιούν την κάνναβη ως θεραπεία για την κατάθλιψη. Η ικανότητα της να δίνει ενέργεια και να ανεβάζει τη διάθεση του χρήστη είναι καλά τεκμηριωμένη. Επί του παρόντος, η κάνναβη χρησιμοποιείται για τη θεραπεία πολλών εξουθενωτικών καταστάσεων, όπως ο καρκίνος ή ο HIV. Οι ασθενείς με αυτές τις ασθένειες συχνά παλεύουν με την κατάθλιψη. Η χρήση κάνναβης τους βοηθά να αντιμετωπίσουν τα καταθλιπτικά συναισθήματα που τους προκαλούν οι παθήσεις τους.

Η ιατρική έρευνα για τη κάνναβη είναι ακόμα στα σπάργανα. Πολλές από τις μελέτες που έχουν διεξαχθεί εστιάζουν στο πώς η κάνναβη έχει θεραπευτικές ιδιότητες για σωματικές διαταραχές. Ωστόσο, δεν έχει δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στη θεραπεία ψυχολογικών διαταραχών. Τώρα που η κάνναβη είναι μια αποδεκτή θεραπεία σε πολλές πολιτείες, οι ερευνητές ανακαλύπτουν τις δυνατότητες της να θεραπεύσει και τις ψυχικές ασθένειες.

Το University of Southern California διεξήγαγε έρευνα για τη κάνναβη και την κατάθλιψη στοχεύοντας τόσο σε χρήστες κάνναβης όσο και σε άτομα που δεν κάνουν χρήση κάνναβης. Η έρευνα, η οποία χρησιμοποίησε την κλίμακα “The Center for Epidemiologic Studies Depression Scale”, έδειξε ενδιαφέροντα αποτελέσματα. Από τα 4.400 άτομα που συμμετείχαν στην έρευνα, αυτοί που έκαναν χρήση κάνναβης εμφάνισαν λιγότερα σημάδια κατάθλιψης από ότι αυτοί που δεν έκαναν.

Περαιτέρω μελέτες διεξήχθησαν για το εάν οι χρήστες κάνναβης για ψυχαγωγικούς σκοπούς ήταν πιο καταθλιπτικοί από τους χρήστες κάνναβης για ιατρικούς σκοπούς, όπως έχουν προτείνει ορισμένοι, και όλο αυτό έδειξε επίσης ενδιαφέροντα αποτελέσματα. Η ψυχαγωγική χρήση της κάνναβης δεν φαίνεται να έχει περισσότερους κινδύνους για την πρόκληση ή την επιδείνωση της κατάθλιψης.

Στην πραγματικότητα, οι χρήστες κάνναβης για ιατρικούς σκοπούς αποδείχθηκε ότι είχαν περισσότερα σημάδια κατάθλιψης από τους χρήστες κάνναβης για ψυχαγωγικούς σκοπούς, τα οποία αποδίδονταν στις διάφορες ασθένειες τους. Δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι η ιατρική χρήση της κάνναβης προκαλούσε κατάθλιψη. Η παρατεταμένη ασθένεια είναι από καιρό γνωστό ότι είναι ένας από τους παράγοντες κινδύνου για την εκδήλωση κατάθλιψης.

Οι καλύτερες ποικιλίες κάνναβης για χρήση στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης

Εάν είσαι νέος / αρχάριος στον κόσμο της κάνναβης, μπορεί να είναι δύσκολο να ξέρεις από πού να ξεκινήσεις. Με τόσες πολλές διαφορετικές ποικιλίες εκεί έξω, είναι πολύ δύσκολο να ταξινομήσεις και να καθορίσεις το ποιες ποικιλίες μπορεί να είναι καλύτερες για τις συγκεκριμένες ανάγκες σου.

Λοιπόν, ποιες ποικιλίες κάνναβης μπορεί να είναι οι καλύτερες για τη θεραπεία της κατάθλιψης; Αυτό εξαρτάται από τα συμπτώματα που θέλεις / έχεις να αντιμετωπίσεις, όπως:

1. Προβλήματα διάθεσης

Τα κανναβινοειδή στο βότανο αντιδρούν με τους ενδοκανναβινοειδείς υποδοχείς σε όλο το σώμα μας. Μερικοί από αυτούς τους υποδοχείς επηρεάζουν άμεσα τη διάθεση. Αυτό σημαίνει ότι ένα προϊόν κάνναβης μπορεί να ανακουφίζει από την κατάθλιψη και να προκαλεί μια πιο θετική προοπτική.

Εδώ είναι μερικές από τις καλύτερες ποικιλίες για να βελτιώσεις τη διάθεση σου:

* Jack Herer: Για βελτιωμένη ενέργεια, δημιουργικότητα και εστίαση κατά τη διάρκεια της ημέρας, η ποικιλία Jack Herer αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή.

* Harlequin: Αυτή η ποικιλία διαθέτει μια αναλογία περιεκτικότητας THC προς CBD 1:1, που θεωρείται ευρέως ως μια από τις πιο ηρεμιστικές και συνάμα θεραπευτικές αναλογίες.

* Sour Diesel: Αυτή η ποικιλία είναι άλλη μια που έχει την ικανότητα να βελτιώνει τη διάθεση, την ενέργεια και να ανεβάζει τα δημιουργικά επίπεδα.

* Lamb’s Bread: Η Lamb’s Bread είναι ένα ακόμη είδος που είναι γνωστή για τα χαρούμενα, δημιουργικά και τονωτικά της αποτελέσματα.

2. Απώλεια όρεξης / απώλεια βάρους

Μία από τις λίγες ευρέως αποδεκτές χρήσεις της κάνναβης είναι για την αύξηση της όρεξης. Τα άτομα με μείζονα κατάθλιψη μπορεί να παρουσιάσουν ακραία απώλεια όρεξης που μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνη απώλεια βάρους.

Η ιατρική χρήση της κάνναβης μπορεί να βοηθήσει αυτά τα άτομα να τρώνε περισσότερο μετά την κατανάλωση του βοτάνου. Μία από τις κύριες χρήσεις του σε αυτό το τμήμα είναι για αδυνατισμένους ασθενείς με HIV. Ωστόσο, μπορεί να αυξήσει την όρεξη σε κάθε άτομο. Στην πραγματικότητα, αυτή είναι μια από τις πιο κοινές επιδράσεις της κάνναβης.

Εδώ είναι μερικές καλές ποικιλίες για τον χειρισμό της απώλειας της όρεξης:

* Kill Bill: Αυτή η ποικιλία είναι φανταστική για τη θεραπεία συμπτωμάτων όπως το άγχος και η απώλεια όρεξης.

* Jillybean: Αρχικά, η Jillybean έχει ως επιδράσεις συναισθήματα ευτυχίας και μεγαλύτερης ενέργειας. Μειώνει επίσης τη ναυτία και αυξάνει την όρεξη. Όταν αυτά αρχίσουν να ξεθωριάζουν, θα δώσουν τη θέση τους στη χαλάρωση και την ηρεμία, καθιστώντας την έτσι μια τέλεια θεραπεία για την κατάθλιψη.

Άλλες ποικιλίες που είναι γνωστές για την αύξηση της όρεξης περιλαμβάνουν την Granddaddy Purple και την Lemon Kush.

3. Κόπωση

Η κάνναβη, ειδικά οι ποικιλίες του υποείδους Sativa, είναι γνωστή για τις ενεργητικές παρενέργειες της. Για τους ασθενείς που αγωνίζονται να σηκωθούν από το κρεβάτι, αυτή η ώθηση σε κίνητρα θα μπορούσε να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζονται. Επίσης, το πινένιο είναι ένα τερπένιο που βελτιώνει την εστίαση.

Μερικές εξαιρετικές ποικιλίες για την καταπολέμηση της κόπωσης είναι:

* Amnesia Haze: Η Amnesia Haze είναι μια εξαιρετική ποικιλία για χρήση κατά τη διάρκεια της ημέρας, καθώς βοηθά στο να αυξήσει την ενέργεια μας για να αντιμετωπίσουμε την μέρα μας.

* Pineapple Express: Αυτή η ποικιλία χρησιμοποιείται καλύτερα κατά τη διάρκεια της ημέρας, καθώς θα μας δώσει αμέσως ενέργεια και ενθουσιασμό και αργότερα θα μας προσφέρει και μια ηρεμιστική επίδραση μόλις αυτή η αρχική ενεργοποίηση αρχίσει να φθίνει.

* AK-47: Για όσους αισθάνονται ένταση και πόνο από την κατάθλιψη τους, η AK-47 είναι απλώς η κατάλληλη ποικιλία που θα τους βοηθήσει να αισθανθούν ανακούφιση ενώ παράλληλα θα ενισχύσει την ικανότητα και την επιθυμία τους στο να είναι κοινωνικοί.

Οι Cannatonic, Cinex και XJ-13 είναι επίσης καλές ποικιλίες για την ενίσχυση της ενέργειας.

4. Αϋπνία

Ενώ ορισμένοι ασθενείς παλεύουν με την αδιαθεσία, άλλοι παλεύουν με την αϋπνία. Οι αγωνιστικές σκέψεις δυσκολεύουν τη χαλάρωση και τον καλό βραδινό ύπνο. Η κάνναβη, ειδικά οι ποικιλίες του υποείδους Indica, φέρνει μια αίσθηση γαλήνης και οδηγεί σε βαθύ ύπνο.

Μερικές καλές ποικιλίες για έναν κάλο ύπνο είναι:

* Northern Lights: Αυτή η εξαιρετική ποικιλία με ηρεμιστική επίδραση είναι το τέλειο πράγμα μετά από μια μέρα γεμάτη άγχος.

* Blackberry Kush: Αυτή η ποικιλία δημιουργεί μια αίσθηση που κάνει το σώμα “βαρύ” και είναι εξαιρετική για χρήση πριν τον ύπνο.

Άλλες ποικιλίες που λειτουργούν καλά για τη θεραπεία της αϋπνίας περιλαμβάνουν τις Tahoe OG Kush, Purple Urkle και Skywalker.

Καλό είναι να μιλήσεις με έναν εξειδικευμένο γιατρό γνώστη της κάνναβης για να αποφασίσεις ποιες από αυτές τις ποικιλίες μπορεί να ταιριάζει καλύτερα στα συμπτώματα σου.

Τρόποι για να χρησιμοποιήσεις την κάνναβη για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι με τους οποίους μπορείς να επιλέξεις να καταναλώσεις τη κάνναβη για να αντιμετωπίσεις τα συμπτώματα σου. Όλοι έρχονται με ελαφρώς διαφορετικά πλεονεκτήματα, που μπορεί να είναι ο λόγος για τον οποίο θα επιλέξεις μια μέθοδο έναντι μιας άλλης. Επιπλέον, μερικοί άνθρωποι μπορεί απλώς να προτιμούν μια μέθοδο ή να αντιπαθούν μια άλλη, με αποτέλεσμα να επιλέξουν τη μέθοδο κατανάλωσης λόγω αυτού.

Αποφάσισε ποια από τις παρακάτω μεθόδους λειτουργεί καλύτερα για τις ανάγκες σου.

* Εισπνοή (πχ. με ατμοποίηση): Υπάρχουν διάφοροι τρόποι κατανάλωσης της κάνναβης με εισπνοή. Το πλεονέκτημα τους ότι έχουν άμεση επίδραση και παρέχουν σχεδόν άμεση ανακούφιση αλλά ταυτόχρονα έχουν και μικρότερη διάρκεια επίδρασης.

* Βρώσιμα: Πρόκειται για κάνναβη που με κάποια μορφή έχει προστεθεί σε άλλο αναλώσιμο τρόφιμο, όπως κάποιο brownie ή γλειφιτζούρι. Επειδή αυτή είναι μια μέθοδος που δεν γίνεται αντιληπτή η παρουσία κάνναβης, αποτελεί εξαιρετική επιλογή για όσους προτιμούν τη διακριτικότητα. Τα αποτελέσματα θα χρειαστούν περισσότερο χρόνο για να εμφανιστούν, αλλά όταν ξεκινήσουν, συνήθως θα είναι πιο έντονα και με μεγαλύτερη διάρκεια από ότι η κατανάλωση με εισπνοή.

* Έλαιο ή σπρέι: Λίγες σταγόνες κάτω από τη γλώσσα ή ένα ψεκασμός στο στόμα είναι η μέθοδος κατανάλωσης με υπογλώσσια χορήγηση όπως συχνά αναφέρεται και οι δύο αυτοί τρόποι μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία συμπτωμάτων όπως το άγχος και τα προβλήματα ύπνου.

* Διαδερμικά επιθέματα / έμπλαστρα: Όπως τα επιθέματα νικοτίνης που μπορεί να έχεις δει και που βοηθούν τους ανθρώπους να σταματήσουν το κάπνισμα, αυτά τα έμπλαστρα εφαρμόζονται στο δέρμα, συνήθως σε περιοχές όπως το μέσα μέρος του καρπού (όπου υπάρχουν πολλά αγγεία κοντά στο δέρμα), και έχουν σχεδιαστεί για να απελευθερώνουν μια αργή, ελεγχόμενη δόση κάνναβης όλη την ημέρα. Αυτή η μέθοδος χορήγησης είναι εξαιρετικά αποτελεσματική καθώς με την συνεχή παροχή των ουσιών που περιέχεται στα έμπλαστρα έχουμε μια 24/7 παρουσία των ουσιών στο αίμα χωρίς να χάνεται τίποτα από άλλες διαδικασίες μεταβολισμού όπως πχ. η πέψη.

Παρενέργειες από την ιατρική χρήση της κάνναβης

Η κάνναβη έχει πολύ λίγες αρνητικές παρενέργειες και είναι γενικά πιο ήπιες από τις παρενέργειες των παραδοσιακών φαρμάκων. Επιπλέον, οι περισσότερες από αυτές τις παρενέργειες εξασθενούν καθώς οι επιδράσεις της κάνναβης φεύγουν με την πάροδο του χρόνου. Ο καθένας αντιδρά διαφορετικά στην κάνναβη, αλλά μερικές κοινές παρενέργειες περιλαμβάνουν τα κόκκινα μάτια, την βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης, τον αυξημένο καρδιακό ρυθμό και τον βραδύτερο χρόνο αντίδρασης.

Επίσης, διαφορετικές ποικιλίες έχουν διαφορετικά αποτελέσματα και μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα που μάλλον προσπαθείς να αντιμετωπίσεις, όπως άγχος, κόπωση και αϋπνία. Είναι σημαντικό να βρεις την ποικιλία που λειτουργεί καλύτερα για εσένα.

Ο μύθος ότι η κάνναβη προκαλεί κατάθλιψη

Έχει ειπωθεί από καιρό ότι η κάνναβη αυξάνει ή προκαλεί κατάθλιψη και άλλες ασθένειες ψυχικής υγείας. Αν και είναι βέβαιο ότι ορισμένοι αντιδρούν άσχημα στην κάνναβη και θα πρέπει να τους χορηγούνται άλλες θεραπείες, αυτό δεν διαφέρει από τα άλλα φάρμακα ψυχικής υγείας, όμως κάθε φυτό / ποικιλία κάνναβης δεν έχει τις ίδιες επιδράσεις. Πρέπει να χρησιμοποιούμε τις συγκεκριμένες ποικιλίες που είναι κατάλληλες για την αντιμετώπιση συγκεκριμένων των συμπτωμάτων / παθήσεων μας.

Επιπλέον, η δήλωση ότι η ιατρική χρήση της κάνναβης είναι αιτία παθήσεων ψυχικής υγείας όπως η μείζονα κατάθλιψη φαίνεται να μην έχει βάση αλήθειας. Οι περιστάσεις που οδηγούν τους ανθρώπους στη χρήση κάνναβης και η πιθανότητα κάποιοι άνθρωποι να προσπαθούν να αυτοθεραπευτούν με κάνναβη, είναι πιθανό να τους οδηγήσει, καθώς και άλλους ανθρώπους, να πιστέψουν αυτόν τον μύθο.

Σύμφωνα με τον Dr. Daniel K. Hall-Flavin στον ιστότοπο της Mayo Clinic, η κάνναβη πιθανότατα δεν είναι η αιτία κανενός είδους κατάθλιψης. Δηλώνει ότι οι ίδιοι παράγοντες που οδηγούν τα άτομα στην κατάθλιψη είναι παρόμοιοι με τους παράγοντες που οδηγούν τα άτομα στην προσπάθεια αυτοθεραπείας με κάνναβη. Με άλλα λόγια, η κάνναβη δεν προκαλεί κατάθλιψη. Αλλά τα άτομα προσπαθώντας να βρουν κάποια απάντηση στα συμπτώματα τους χρησιμοποιούν την κάνναβη χωρίς να γνωρίζουν τι είναι αυτό που καταναλώνουν, δεν γνωρίζουν πως να το καταναλώσουν και σε τι δόσεις να το καταναλώσουν. Η αυτοθεραπεία χωρίς την απαραίτητη γνώση συχνά οδηγεί σε πολλά λάθη και η συνέπεια είναι η επιδείνωση των συμπτωμάτων που θέλουμε να θεραπεύσουμε.

Τα άτομα που χρησιμοποιούν κάνναβη και είναι επίσης καταθλιπτικά είτε είχαν ήδη κατάθλιψη είτε είχαν προδιάθεση για κατάθλιψη πριν αρχίσουν να χρησιμοποιούν κάνναβη. Το γεγονός ότι τόσοι πολλοί άνθρωποι στρέφονται στη κάνναβη για να αντιμετωπίσουν την κατάθλιψη τους, μας λέει περισσότερα για τη χρήση της κάνναβης ως μια ιατρική θεραπεία παρά για τη κάνναβη ως μια αιτία κατάθλιψης. Διαφορετικές φυσικές χημικές ουσίες στο φυτό της κάνναβης έχουν διαφορετικές επιδράσεις, επιδράσεις που πολλές φορές ενισχύονται είτε από τον συνδυασμό των ουσιών (κανναβινοειδή και τερπένια) είτε και από την περιεκτικότητα αυτών των ουσιών σε αυτό που καταναλώνουμε. Δεν καταπολεμούν όλες οι ουσίες της κάνναβης τα συμπτώματα της κατάθλιψης, αρκετές από αυτές τις ουσίες, σε κάποιο συνδυασμό ή/και σε μεγάλη περιεκτικότητα, μπορούν να επιδεινώσουν αυτά συμπτώματα.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι οι ανεπιθύμητες ψυχικές αντιδράσεις συμβαίνουν σε μια μικρή μερίδα χρηστών κάνναβης. Η ιατρική χρήση της κάνναβης υπό την επίβλεψη επαγγελματία ψυχικής υγείας είναι πάντα προτιμότερη από την αυτοθεραπεία.

Μπορεί η κάνναβη να αντιμετωπίσει την κατάθλιψη των εφήβων;

(Αναδημοσίευση με μετάφραση από: Marijuana Doctors, “Can Cannabis Treat Adolescent Depression?” https://www.marijuanadoctors.com/resources/ailment-resources/can-cannabis-treat-adolescent-depression/)

Η κατάθλιψη επηρεάζει άτομα όλων των ηλικιών και παρόλο που μερικές φορές την σκεφτόμαστε ως μια διαταραχή της διάθεσης των ενηλίκων, συχνά αναπτύσσεται στην εφηβεία ενός ατόμου. Ανεξάρτητα από την ηλικία των ατόμων, η κατάθλιψη προκαλεί επίμονα συναισθήματα θλίψης, που συχνά οδηγεί σε απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που κάποτε απολάμβαναν. Όχι μόνο η κατάθλιψη επηρεάζει το πώς σκέφτεται και αισθάνεται ένας ασθενής, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε λειτουργικά και σωματικά προβλήματα.

Εάν ένας έφηβος πάσχει από κατάθλιψη, είναι σημαντικό να μιλήσει με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας σχετικά με τις επιλογές θεραπείας. Αυτά δεν είναι απλώς προσωρινά συναισθήματα και δεν μπορεί να αναμένεται από τους έφηβους να ξεφύγουν από αυτά ή να τα ξεπεράσουν χρησιμοποιώντας τη δύναμη της θέλησης. Η θεραπεία συνήθως περιλαμβάνει συνδυασμό ψυχοθεραπείας και φαρμακευτικής αγωγής. Ωστόσο, πολλοί ασθενείς στρέφονται σε αυτό που πιστεύουν ότι μπορεί να είναι μια πιο φυσική εναλλακτική, την κάνναβη.

Η κάνναβη έχει αποδειχθεί αποτελεσματική θεραπεία για την κατάθλιψη για πολλούς ενήλικες, αλλά όμως αυτό σημαίνει ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για την εφηβική κατάθλιψη; Όπως όλα τα φάρμακα, ακόμα και αυτά που συνταγογραφούνται από γιατρό, υπάρχουν παραδείγματα εκείνων που ωφελήθηκαν και εκείνων που είχαν αρνητικές εμπειρίες. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για τη ιατρική χρήση της κάνναβης ως θεραπεία για τους εφήβους.

Κίνδυνοι που συνδέονται με τη χρήση κάνναβης στους εφήβους

Είναι μια κοινή παρανόηση ότι η χρήση κάνναβης προκαλεί εγκεφαλική βλάβη. Η εικόνα του “χαζού χασικλή” (dumb stoner) είναι ένα αρνητικό στίγμα ενάντια στο οποίο συνεχίζουν να αγωνίζονται οι υποστηρικτές της κάνναβης. Ωστόσο, η έρευνα δείχνει ότι η έκθεση του αναπτυσσόμενου εγκεφάλου σε ψυχοδραστικές ουσίες μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στον εγκέφαλο. Ο ανθρώπινος εγκέφαλος δεν έχει αναπτυχθεί πλήρως μέχρι την ενηλικίωση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γιατροί είναι τόσο προσεκτικοί σχετικά με τη συνταγογράφηση φαρμάκων κάνναβης σε νέους.

Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι:

* Η κάνναβη είναι πολύ λιγότερο επιβλαβής από τη χρήση αλκοόλ στους εφήβους

* Οι επιπτώσεις της κάνναβης στον εγκέφαλο είναι συχνά ελάχιστες και αναστρέψιμες

* Τα φάρμακα κανναβιδιόλης (CBD) έχουν ελάχιστη έως καθόλου ψυχοδραστική επίδραση από ότι έχει η ένωση τετραϋδροκανναβινόλη (THC) και έτσι η CBD μπορεί να είναι μια ασφαλέστερη εναλλακτική λύση

Ένας άλλος κίνδυνος που σχετίζεται με τη χρήση κάνναβης στους εφήβους είναι ότι οδηγεί σε κατάθλιψη ή ψυχωτική συμπεριφορά. Για όσους αναζητούν να κάνουν ιατρική χρήση της κάνναβης για την θεραπεία των συμπτωμάτων ή/και της ίδιας της κατάθλιψης, είναι αποκαρδιωτικό να μαθαίνουν ότι μπορεί να συμβεί το αντίθετο αποτέλεσμα. Είναι αλήθεια ότι οι ερευνητές έχουν βρει συνδέσεις μεταξύ της χρήσης κάνναβης στους εφήβους και της κατάθλιψης ή της ψύχωσης. Ωστόσο, λόγω περιορισμένης έρευνας, είναι αδύνατο να προσδιοριστεί εάν η κάνναβη είναι αυτό που προκαλεί αυτά τα αποτελέσματα. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να αναζητάμε πάντα την καθοδήγηση ενός επαγγελματία υγείας όταν αξιολογούμε το εάν η κάνναβη είναι η κατάλληλη θεραπευτική επιλογή για ένα νεαρό άτομο με τέτοιου είδους θέματα και προβλήματα.

Πώς θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί η κάνναβη για να ωφελήσει στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης των εφήβων

Αυτό που κάνει την χρήση της κάνναβης τόσο αποτελεσματική επιλογή θεραπείας για πολλές διαφορετικές καταστάσεις είναι ο τρόπος που επηρεάζει το ενδοκανναβινοειδές σύστημα του σώματος μας. Αυτό το σύστημα, που ονομάζεται επίσης ΕΚΣ για συντομία, είναι υπεύθυνο για τη ρύθμιση πολλών φυσιολογικών λειτουργιών, από την ανοσολογική μας απόκριση μέχρι το πώς αντιλαμβανόμαστε τον πόνο και ακόμη και τις συναισθηματικές μας αποκρίσεις.

Οι υποδοχείς του ΕΚΣ βρίσκονται σχεδόν σε κάθε κύριο σύστημα του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου. Το σώμα μας παράγει χημικές ουσίες που ονομάζονται ενδοκανναβινοειδή για να φέρει την ισορροπία σε αυτές τις λειτουργίες. Όμως, μερικές φορές τα πράγματα ξεφεύγουν. Κανναβινοειδή παρόμοια με αυτά που βρίσκονται στο σώμα μας υπάρχουν επίσης στην κάνναβη (εξω- ή φυτοκανναβινοειδή). Όταν χρησιμοποιούμε φαρμακευτικά σκευάσματα κάνναβης, αυτές οι χημικές ουσίες συνδέονται με τους υποδοχείς του ΕΚΣ και βοηθούν το σώμα μας να ανακτήσει μια αίσθηση ή ακόμα και έρθει σε κατάσταση ισορροπίας.

Για ασθενείς με κατάθλιψη, αυτό σημαίνει ότι η κάνναβη μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να τους βοηθήσει στο:

* Να διαχειριστούν τις εναλλαγές της διάθεσης

* Να καταπολεμήσουν τις διαταραχές του ύπνου

* Να ανακουφίσουν σχεδόν κάθε σωματικό πόνο που βιώνουν

* Καθώς και άλλα πράγματα

Θα πρέπει να μιλήσεις με έναν γιατρό που γνωρίζει, σχετικά με την κάνναβη, για την εφηβική κατάθλιψη

Η ιατρική χρήση της κάνναβης είναι νόμιμη σε πολλές πολιτείες σε όλες τις ΗΠΑ για μια ποικιλία καταστάσεων, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης. Εάν ένας ασθενής επιθυμεί να συμμετάσχει στο πρόγραμμα ιατρικής χρήσης της κάνναβης της πολιτείας του, το πρώτο βήμα είναι συνήθως μια επίσκεψη σε έναν εγκεκριμένο γιατρό που είναι πιστοποιημένος στο να συστήνει κάνναβη. Είναι ευθύνη αυτού του γιατρού να καθορίσει εάν ένα άτομο πληροί τις προϋποθέσεις για την ιατρική χρήση κάνναβης.

Ο γιατρός θα επαληθεύσει ότι ένας ασθενής έχει μια κατάλληλη πάθηση και ότι η χρήση κάνναβης θα φέρει περισσότερο καλό από οποιαδήποτε πιθανή βλάβη. Αν και πολλές πολιτείες εγκρίνουν τη χρήση κάνναβης για άτομα κάτω των 18 ετών, οι προϋποθέσεις είναι ακόμη πιο αυστηρές και οι γιατροί πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί για να καθορίσουν εάν τα οφέλη της χρήσης κάνναβης αξίζουν για να διακινδυνεύσουν τις όποιες πιθανές παρενέργειες.

Εάν έχεις έναν έφηβο στην οικογένεια σου που παλεύει με την κατάθλιψη, είναι εντάξει να εξερευνήσεις όλους τους τρόπους επίτευξης υγείας και θεραπείας. Κλείστε ένα ραντεβού με έναν γιατρό ειδικό για την κάνναβη στην πολιτεία σου για να συζητήσεις την πιθανότητα το παιδί σου να κάνει φαρμακευτική χρήση της κάνναβης.

Πώς η κάνναβη διαχειρίζεται τη μείζονα κατάθλιψη

(Αναδημοσίευση με μετάφραση από: Marijuana Doctors, “How Does Cannabis Manage Major Depression Disorder” https://www.marijuanadoctors.com/resources/ailment-resources/cannabis-manage-major-depression-disorder/)

Είναι ζωτικής σημασίας οι ασθενείς με μείζονα κατάθλιψη να λαμβάνουν τη θεραπεία που χρειάζονται. Σε αντίθεση με ασθένειες όπως ο καρκίνος ή η Νόσος του Parkinson, είναι εύκολο για τα άτομα με κατάθλιψη να κρύψουν την κατάσταση τους. Αλλά χωρίς βοήθεια, τα συμπτώματα της κατάθλιψης μπορεί να επιδεινωθούν και ακόμη και να οδηγήσουν σε σοβαρές επιπλοκές.

Υπάρχουν πολλοί τύποι κατάθλιψης, από την αγχώδη δυσφορία μέχρι την επιλόχεια κατάθλιψη, που εμφανίζεται μετά τον τοκετό. Ωστόσο, όλες χαρακτηρίζονται ως μια διαταραχή της διάθεσης που επηρεάζει σχεδόν κάθε τομέα της καθημερινής ζωής με μια βαθιά αίσθηση μελαγχολίας ή απώλειας ενδιαφέροντος. Πολλοί ασθενείς με μείζονα κατάθλιψη τη βλέπουν ως αδυναμία και προσπαθούν να την αντιμετωπίσουν μόνοι τους. Ωστόσο, άλλοι δεν είναι σε θέση να διαχειριστούν τα συμπτώματα της νόσου.

Αν και υπάρχει μια κοινή παρανόηση ότι η κάνναβη μπορεί να επιδεινώσει τα συναισθήματα της κατάθλιψης, το φυτό χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για να ανεβάσει τη διάθεση και να δώσει στους χρήστες του ενέργεια. Σήμερα, με τη διευρυμένη κατανόηση μας για το ενδοκανναβινοειδές σύστημα, οι γιατροί αρχίζουν να συνειδητοποιούν ότι το φυτό μπορεί στην πραγματικότητα να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για την κατάθλιψη.

Οι πέντε κατηγορίες συμπτωμάτων της κατάθλιψης

Το να έχεις τις “μαύρες” σου, είναι μια κοινή ανθρώπινη εμπειρία. Ωστόσο, εάν τα συναισθήματα κατάθλιψης διαρκέσουν περισσότερο από μερικές ημέρες, θα πρέπει να εξετάσεις το ενδεχόμενο να επισκεφτείς έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Θα είναι σε θέση να αξιολογήσει την κατάσταση σου για να καθορίσει εάν έχεις μείζονα καταθλιπτική διαταραχή.

Υπάρχουν πέντε κατηγορίες συμπτωμάτων που αντιπροσωπεύουν τομείς της ζωής ενός ασθενούς που επηρεάζονται από τη διαταραχή. Όταν οι ασθενείς έχουν κάποια από αυτά τα συμπτώματα που διαρκούν περισσότερο από δύο εβδομάδες, μπορεί να διαγνωστούν με κατάθλιψη. Αυτές οι κατηγορίες περιλαμβάνουν:

* Αλλαγές στη διάθεση

* Δυσκολίες με τον ύπνο

* Συμπτώματα σε ολόκληρο το σώμα, συμπεριλαμβανομένης της κόπωσης ή της απώλειας όρεξης

* Αλλαγές στη συμπεριφορά

* Γνωστικά συμπτώματα

Τι κάνει την κάνναβη μια αποτελεσματική θεραπεία για τη μείζονα καταθλιπτική διαταραχή

Για δεκαετίες, παρά το γεγονός ότι η κάνναβη ήταν παράνομη, οι ασθενείς τη χρησιμοποιούσαν για να αυτοθεραπεύονται και για να θεραπεύουν τα καταθλιπτικά τους συμπτώματα. Αυτό οδήγησε πολλούς ειδικούς να πιστέψουν λανθασμένα ότι ήταν η κάνναβη που προκάλεσε την κατάθλιψη τους εξ αρχής. Ωστόσο, τώρα διαπιστώνουμε ότι αυτοί οι ασθενείς αναζητούσαν μια μέθοδο διαχείρισης της κατάθλιψης εφαρμόζοντας αυτοθεραπεία.

Τώρα που η ιατρική χρήση της κάνναβης είναι νόμιμη, ανακαλύπτουμε ότι τα αποτελέσματα της πάνω στο ενδοκανναβινοειδές σύστημα (ΕΚΣ) του σώματος μας είναι αυτά που την καθιστούν μια τόσο αποτελεσματική θεραπεία. Το ΕΚΣ έχει μια σειρά από υποδοχείς που βρίσκονται σε όλο το σώμα. Χρησιμοποιώντας φυσικά παραγόμενα ενδοκανναβινοειδή, το ΕΚΣ φέρνει ισορροπία σε άλλα συστήματα και φυσιολογικές λειτουργίες. Παίζει ρόλο σε αισθήσεις όπως του πόνου, της πέψης, της ανοσίας, της διάθεσης και πολλών άλλων. Όταν το ενδοκανναβινοειδές σύστημα δεν καταφέρνει να επιφέρει την ισορροπία, αυτό μπορεί να καταστήσει πιο δύσκολο για το σώμα μας να αντιμετωπίσει ορισμένα συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένων των συναισθημάτων της κατάθλιψης.

Η κάνναβη περιέχει φυτοκανναβινοειδή παρόμοια με αυτά που παράγονται φυσικά από το σώμα μας. Αυτές οι ουσίες προσκολλώνται στους υποδοχείς του ΕΚΣ και βοηθούν στην επούλωση. Για όσους πάσχουν από κατάθλιψη, αυτό σημαίνει ότι τα κανναβινοειδή στη κάνναβη μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση ορισμένων από τα κύρια συμπτώματα που σχετίζονται με τη νόσο.

Συμπτώματα της κατάθλιψης που αντιμετωπίζονται με την ιατρική χρήση της κάνναβης

Η κατάθλιψη εμφανίζεται διαφορετικά ανάλογα με το άτομο. Μερικά άτομα αισθάνονται λήθαργο και κοιμούνται για μεγάλες χρονικές περιόδους, ενώ άλλα δυσκολεύονται να αποκοιμηθούν. Κάποιοι χάνουν την όρεξη τους και άλλοι παλεύουν με το υπερβολικό φαγητό ή ακόμα και με την παχυσαρκία. Ενώ η ιατρική χρήση της κάνναβης δεν μπορεί να αντιμετωπίσει κάθε σύμπτωμα της κατάθλιψης, υπάρχουν αρκετά που το φυτό μπορεί να βοηθήσει. Αυτά περιλαμβάνουν:

* Προβλήματα διάθεσης

* Απώλεια όρεξης ή απώλεια βάρους

* Χρόνια κόπωση

* Αϋπνία

Μίλησε με τον γιατρό σου σχετικά με τις θεραπείες κάνναβης

Είναι σημαντικό όλες οι θεραπείες κάνναβης για την κατάθλιψη να λαμβάνονται υπό την επίβλεψη επαγγελματία ιατρού. Εάν ενδιαφέρεσαι για την ιατρική χρήση της κάνναβης, βρες έναν γιατρό ειδικό στην κάνναβη που υπάρχει κοντά σου, ο οποίος θα μπορεί να δει εάν πληροίς τις προϋποθέσεις και για να σου προσφέρει συμβουλές σχετικά με αυτήν την επιλογή θεραπείας.

Μείζονα κατάθλιψη και CBD

(Αναδημοσίευση με μετάφραση από: Marijuana Doctors, “Major Depression and CBD” https://www.marijuanadoctors.com/conditions/major-depression/cbd/)

Η μείζονα κατάθλιψη είναι μια διαταραχή της διάθεσης που χαρακτηρίζεται από καταθλιπτικά επεισόδια και ακραία συναισθήματα θλίψης. Ως μία από τις πιο κοινές ψυχικές διαταραχές στις ΗΠΑ, είναι σημαντικό να δώσουμε σε αυτήν την ψυχολογική κατάσταση την προσοχή που της αξίζει.

Αν και αυτή η διαταραχή της διάθεσης είναι αρκετά συχνή, τα συμπτώματα της μπορεί να είναι σοβαρά και απειλητικά για τη ζωή σε πιο σοβαρές περιπτώσεις. Τα συμπτώματα της κατάθλιψης επηρεάζουν συχνότερα τη διάθεση και την ικανότητα ενός ατόμου να χειρίζεται τις καθημερινές δραστηριότητες, συμπεριλαμβανομένου του ύπνου και της σωστής διατροφής.

Αν και τα πιο άμεσα και επίμονα συμπτώματα μπορεί να είναι η λύπη ή το αίσθημα κενού, άλλα κοινά σημάδια κατάθλιψης περιλαμβάνουν:

* Δυσκολία στον ύπνο, τη συγκέντρωση και το φαγητό

* Κούραση και απώλεια ενέργειας

* Ευερεθιστότητα

* Απώλεια ενδιαφέροντος

* Πόνοι

* Σκέψεις ή απόπειρες αυτοκτονίας

Όπως με κάθε πάθηση, η σοβαρότητα, η συχνότητα και η παρουσία των συμπτωμάτων μπορεί να διαφέρουν από ασθενή σε ασθενή. Ανεξάρτητα από τα συμπτώματα που αισθάνεται ένας ασθενής με κατάθλιψη, η κατάσταση του μπορεί να είναι εξουθενωτική και να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα ζωής του.

Η κατάθλιψη μπορεί να εμφανιστεί για διάφορους λόγους, όπως μετά τον τοκετό, η ασθένεια, η κακοποίηση και η γενετική. Η υποκείμενη αιτία της μείζονος κατάθλιψης ενός ασθενούς μπορεί να μην είναι άμεσα εμφανής.

Πώς η κατάθλιψη επηρεάζει το ενδοκανναβινοειδές σύστημα

Καθώς οι ερευνητές συνεχίζουν να μελετούν τη σημασία του ενδοκανναβινοειδούς συστήματος (ΕΚΣ) και τον ρόλο του στη διασφάλιση της καθημερινής λειτουργικότητας του σώματος, οι μελέτες αρχίζουν να αποκαλύπτουν τη σημασία που έχει αυτό το σύστημα στην αιτιολογία της κατάθλιψης. Οι ασθενείς με μείζονα κατάθλιψη μπορεί να εμφανίσουν ανεπάρκεια ενδοκανναβινοειδών κάτι που τους προκαλεί να αισθάνονται αυξημένα συναισθήματα στρες, λύπης και άγχους[1].

[1] M N Hill, B B Gorzalka “Is there a role for the endocannabinoid system in the etiology and treatment of melancholic depression?” (Υπάρχει ρόλος για το ενδοκανναβινοειδές σύστημα στην αιτιολογία και τη θεραπεία της μελαγχολικής κατάθλιψης;) Behav Pharmacol. 2005 Sep;16(5-6):333-52.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16148438/

Περίληψη

“Με την πρόοδο στη βασική και κλινική νευροεπιστήμη, έχουν εμφανιστεί πολλά κενά στην παραδοσιακή θεωρία των μονοαμινών στην κατάθλιψη που οδήγησαν σε επαναδιατύπωση των υποθέσεων σχετικά με τη νευροβιολογία της κατάθλιψης. Οι πιο πρόσφατες υποθέσεις υποδηλώνουν ότι η μελαγχολική κατάθλιψη χαρακτηρίζεται από κεντρική αντίσταση στα γλυκοκορτικοειδή που οδηγεί σε υπερκορτιζολαιμία, η οποία με τη σειρά της οδηγεί σε προς τα κάτω ρύθμιση των νευροτροφινών και επακόλουθο νευροεκφυλισμό. Η εξέταση της νευροβιολογίας της κατάθλιψης από αυτή την προοπτική υποδηλώνει ότι το ενδοκανναβινοειδές σύστημα μπορεί να παίζει ρόλο στην αιτιολογία της μελαγχολικής κατάθλιψης. Συγκεκριμένα, ο φαρμακολογικός και γενετικός αποκλεισμός του κανναβινοειδούς υποδοχέα CB1 προκαλεί μια φαινοτυπική κατάσταση που είναι ανάλογη με τη μελαγχολική κατάθλιψη, συμπεριλαμβανομένων συμπτωμάτων όπως μειωμένη πρόσληψη τροφής, αυξημένο άγχος, αυξημένη διέγερση και εγρήγορση, ελλείμματα εξάλειψης αποστροφών αναμνήσεων και υπερευαισθησία στο στρες. Αυτές οι ομοιότητες μεταξύ της μελαγχολικής κατάθλιψης και της ανεπάρκειας ενδοκανναβινοειδών γίνονται πιο ενδιαφέρουσες υπό το φως των πρόσφατων ευρημάτων ότι η δραστηριότητα των ενδοκανναβινοειδών ρυθμίζεται προς τα κάτω από το χρόνιο στρες και πιθανώς αυξάνεται από ορισμένα αντικαταθλιπτικά σχήματα. Προτείνουμε ότι μια ανεπάρκεια ενδοκανναβινοειδών μπορεί να αποτελεί τη βάση ορισμένων από τα συμπτώματα της μελαγχολικής κατάθλιψης και ότι η ενίσχυση αυτού του συστήματος μπορεί τελικά να είναι μια νέα μορφή φαρμακοθεραπείας για την ανθεκτική στη θεραπεία κατάθλιψη”.

Επειδή τα ενδοκανναβινοειδή διαδραματίζουν έναν τόσο σημαντικό ρόλο στη διασφάλιση της πλήρους απόδοσης των διαφόρων συστημάτων του σώματος, αυτή η ανεπάρκεια θα μπορούσε επίσης να διαταράξει την αίσθηση ευεξίας και να προκαλέσει προβλήματα στα ερεθίσματα πόνου, στην πέψη και στον ύπνο. Με τη σειρά τους, αυτές οι δυσμενείς επιπτώσεις μπορούν να συμβάλουν ακόμη περισσότερο σε καταθλιπτικά συναισθήματα και να διεγείρουν προϋπάρχοντα συναισθήματα θλίψης ή απόγνωσης.

Πώς η CBD ρυθμίζει το ενδοκανναβινοειδές σύστημα ασθενών με σοβαρή κατάθλιψη

Τα κανναβινοειδή όπως η CBD που βρίσκουμε στην κάνναβη και σε προϊόντα κάνναβης, αντιδρούν με το ενδοκανναβινοειδές σύστημα με τρόπο που ενισχύει τους υποδοχείς της διάθεσης. Σε μια μελέτη που διεξήχθη από το University of Southern California, οι ασθενείς που κάπνιζαν κάνναβη εμφάνισαν λιγότερα σημάδια κατάθλιψης από τους μη χρήστες. Ενώ οι γιατροί αρχικά πίστευαν ότι η κάνναβη λειτουργεί ως ένα εικονικό φάρμακο σε όσους ισχυρίζονται ότι παρουσιάζουν αυξημένη διάθεση μετά τη χρήση, οι ερευνητές αρχίζουν να κατανοούν την εκτεταμένη επίδραση της CBD στην ψυχική κατάσταση κάποιου[2].

[2] “Marijuana and Depression” (Κάνναβη και κατάθλιψη) https://dornsife.usc.edu/news/stories/marijuana-and-depression/

Τα προϊόντα κάνναβης, που περιέχουν CBD, βοηθούν στη ρύθμιση του ενδοκανναβινοειδούς συστήματος διεγείροντας την παραγωγή αυτών των ενώσεων στο σώμα. Για ασθενείς που δεν έχουν την κατάλληλη ποσότητα ενδοκανναβινοειδών, τα προϊόντα CBD μπορεί να βοηθήσουν στην εξισορρόπηση των βασικών συστημάτων που είναι διάσπαρτα σε όλο το σώμα τους.

Αν και οι επαγγελματίες υγείας συνταγογραφούν συστηματικά κάνναβη για σκοπούς ανακούφισης από τον πόνο και τη μείωση της φλεγμονής, οι γιατροί μόλις τώρα αρχίζουν να βλέπουν τα θεραπευτικά οφέλη της κάνναβης και σε ασθενείς με καταθλιπτικά επεισόδια.

Μορφές CBD για ασθενείς με μείζονα κατάθλιψη

Επειδή οι ασθενείς με κατάθλιψη αναζητούν έναν τρόπο να ρυθμίσουν τη διάθεση τους, είναι σημαντικό για αυτούς να βρουν μια μορφή κάνναβης που δεν παράγει παραισθησιογόνα αποτελέσματα. Γι’ αυτό τα έλαια CBD είναι μία από τις καλύτερες επιλογές για αυτά τα άτομα. Η κανναβιδιόλη προσφέρει τις επιδράσεις που επιθυμούν οι ασθενείς χωρίς να αλλάζει την ψυχική τους κατάσταση ή να τους κάνει να αισθάνονται την λεγόμενη “ευφορικότητα”.

Τα βρώσιμα προϊόντα και τα προϊόντα σε μορφή καψουλών ή χαπιών είναι επίσης μια κοινή μορφή πρόσληψης CBD για ασθενείς με κατάθλιψη. Αυτές οι μορφές βοηθούν το σώμα να απορροφήσει γρήγορα τις απαραίτητες ενώσεις για γρήγορη και αποτελεσματική ανακούφιση. Επειδή υπάρχει πάντα κίνδυνος για ανεπιθύμητες παρενέργειες κατά τη λήψη κάνναβης μαζί με άλλα φάρμακα, θα χρειαστεί να συμβουλευτείς έναν επαγγελματία υγείας πρώτα πριν να καταναλώσεις CBD.

Τα καλύτερα προϊόντα CBD για ασθενείς με σοβαρή κατάθλιψη

Καθώς η αποδοχή της ιατρικής χρήσης της κάνναβης αυξάνεται στον τομέα της υγείας, το ίδιο συμβαίνει και με την παραγωγή νέων και καινοτόμων προϊόντων. Σήμερα, εκατομμύρια Αμερικανοί διασκορπισμένοι σε όλες τις ΗΠΑ στρέφονται στην κάνναβη για να αντιμετωπίσουν τις χρόνιες ή εξουθενωτικές παθήσεις τους. Επειδή δεν υπάρχουν δύο ίδιες ασθένειες και δυο ίδιοι ασθενείς, οι βοτανολόγοι και οι γιατροί δημιουργούν συνεχώς νέα προϊόντα που είναι φτιαγμένα για να ταιριάζουν στις μοναδικές συνθήκες και ανάγκες κάθε ατόμου.

Εάν πάσχεις από κατάθλιψη, μπορεί να επωφεληθείς από τις ακόλουθες επιλογές ποικιλιών που περιέχουν και CBD:

* Jack Herer (Sativa)

* Pineapple Express (Υβρίδιο)

* Harlequin (Υβρίδιο)

Άλλες ποικιλίες κάνναβης, όπως η Granddaddy Purple και η Lemon Kush, είναι ιδιαίτερα χρήσιμες για τη θεραπεία της απώλειας βάρους και της μείωσης της όρεξης που μπορεί να εκδηλωθεί κατά τη διάρκεια καταθλιπτικών επεισοδίων. Ποικιλίες όπως η Cannatonic, η Cinex και η XJ-13 είναι επίσης ιδιαίτερα χρήσιμες για την καταπολέμηση της κόπωσης.

Όπως συμβαίνει με οποιοδήποτε συνταγογραφούμενο ή ιατρικό προϊόν, θα πρέπει να φροντίσεις να συμβουλευτείς τον γιατρό πρωτοβάθμιας φροντίδας πριν επιλέξεις το καλύτερο σχέδιο θεραπείας για την κατάσταση σου. Επειδή δεν επιτρέπουν όλοι οι γιατροί την θεραπεία με κάνναβη για τις διαταραχές της διάθεσης, όπως η κατάθλιψη, να είσαι προετοιμασμένος καθώς ο γιατρός σου μπορεί να αρνηθεί το αίτημα σου. Εάν συμβεί αυτό, μπορείς να εξετάσεις το ενδεχόμενο να αναζητήσεις μια δεύτερη γνώμη εάν εξακολουθείς να θέλεις να θεραπεύσεις την κατάθλιψη σου με φάρμακα που περιέχουν CBD.

Πώς η κάνναβη βοηθά στη σταθεροποίηση της διάθεσης σε ασθενείς με κατάθλιψη

(Αναδημοσίευση με μετάφραση από: Marijuana Doctors, “How Does Cannabis Help Stabilize Moods in Patients With Depression” https://www.marijuanadoctors.com/resources/ailment-resources/cannabis-help-stabilize-moods-patients-depression/)

Η κατάθλιψη μπορεί να είναι απίστευτα δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Μπορεί να εκδηλωθεί με πολλούς τρόπους, προκαλώντας ψυχικά και σωματικά συμπτώματα εξίσου. Οι ασθενείς συχνά πρέπει να δοκιμάσουν πολλές θεραπείες προτού βρουν μια που να τους ταιριάζει, για να μην αναφέρουμε ότι πρέπει να κάνουν περαιτέρω προσαρμογές στη συνέχεια. Όμως, με μια αυξανόμενη βάση γνώσεων για την ιατρική χρήση της κάνναβης, βρήκαμε μια ότι αυτή η άλλη επιλογή θεραπείας μπορούν να την δοκιμάσουν οι ασθενείς με κατάθλιψη.

Εάν δεν έχεις βρει επιτυχία με τα τυπικά αντικαταθλιπτικά, θα μπορούσες να επωφεληθείς από τη συμπλήρωση της θεραπείας σου με την φαρμακευτική χρήση της κάνναβης. Μάθε πώς λειτουργεί η κάνναβη από πολλές διαφορετικές οπτικές γωνίες για να βελτιώσει τη διάθεση σου.

Ανακουφίζει από τα συμπτώματα της διάθεσης

Πρώτον, και το πιο σημαντικό, η ιατρική χρήση της κάνναβης έχει τη δυνατότητα να αντιμετωπίσει τις πτυχές της κατάθλιψης που επηρεάζουν τη διάθεση. Ενώ πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η κάνναβη προκαλεί καταθλιπτική διάθεση, υπάρχουν ορισμένα είδη κάνναβης που μπορούν να μας κάνουν να νιώσουμε πιο ευτυχισμένοι και να καθαρίσει το μυαλό μας. Τα στοιχεία που έχουμε δείχνουν ότι πολλοί άνθρωποι με κατάθλιψη χρησιμοποιούν κάνναβη ως μια διαδικασία αυτοθεραπείας.

Αντιμετωπίζει το συνοσηρό άγχος

Εάν έχεις μια αγχώδη διαταραχή πέρα από την κατάθλιψη, δεν είσαι ο μόνος. Περίπου το 60% των ατόμων με κατάθλιψη έχουν επίσης άγχος, και το αντίστροφο. Η αγχώδης διαταραχή μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα κατάθλιψης. Όταν οι καθημερινές εργασίες γίνονται τόσο συντριπτικές, αυτό μπορεί να κάνει τη ζωή πιο αποθαρρυντική.

Όταν γίνεται λήψη συνιστώμενου προϊόντος με προσεκτικό τρόπο δοσολόγησης, μπορείς να χρησιμοποιήσεις φαρμακευτικά την κάνναβη για να νιώσεις πιο ήρεμος και να αισθανθείς λιγότερο άγχος. Σκευάσματα με υψηλή περιεκτικότητα σε κανναβιδιόλη (CBD) μειώνει το άγχος, αποφεύγοντας τις επιδράσεις που προκαλούν άγχος από την κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας τετραϋδροκανναβινόλης (THC).

Αντιμετωπίζει σωματικά συμπτώματα

Όταν μιλάμε για κατάθλιψη, συζητάμε κυρίως τα ψυχικά συμπτώματα που έχει. Ενώ πρέπει να τονίσουμε τη σημασία του να παίρνουμε σοβαρά τα ζητήματα ψυχικής υγείας, μερικές φορές παραβλέπουμε το γεγονός ότι η κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει σωματικά συμπτώματα. Μερικά από αυτά τα ζητήματα περιλαμβάνουν:

* Κούραση

* Προβλήματα όρεξης

* Προβλήματα ύπνου

* Αλλαγές βάρους

Ακριβώς όπως το άγχος, τα σωματικά προβλήματα μπορούν να επιδεινώσουν την κατάθλιψη κάποιου και να κάνουν πιο δύσκολη τη διαχείριση της. Εξάλλου, αν δεν κοιμάσαι καλά τη νύχτα και δεν ακολουθείς μια υγιεινή διατροφή, γίνεται πολύ πιο δύσκολο να αναπτύξεις στρατηγικές αντιμετώπισης. Αυτά τα προβλήματα επίσης δεν βοηθούν εάν η κατάθλιψη σου συνδέεται με προβλήματα για την εικόνα του σώματος σου ή θέματα αυτοεκτίμησης. Ευτυχώς, το σωστό σχήμα φαρμακευτικής αγωγής με κάνναβη μπορεί να σε βοηθήσει να χειριστείς αυτά τα συμπτώματα.

Αντιμετωπίζει χρόνιες καταστάσεις που αυξάνουν την κατάθλιψη

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένας ασθενής αναπτύσσει κατάθλιψη λόγω της συναισθηματικής δυσφορίας που συνοδεύει την αντιμετώπιση μιας απειλητικής για τη ζωή ασθένειας ή μιας χρόνιας ασθένειας. Λόγω των μεγάλων αλλαγών και της δυσκολίας προσαρμογής στην κοινωνία που μπορεί να προκαλέσουν αυτές οι διαταραχές, οι ασθενείς μπορεί να εμφανίσουν σοβαρή κατάθλιψη από το προκύπτον άγχος.

Μερικές σοβαρές καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν κατάθλιψη περιλαμβάνουν:

* Καρκίνος

* HIV/AIDS

* Χρόνιος πόνος

* Συχνοί και έντονοι μυϊκοί σπασμοί

* ΔΕΠΥ

* Σπαστικότητα

Πολλές από τις κοινώς εγκεκριμένες παθήσεις για τη νόμιμη ιατρική χρήση της κάνναβης είναι χρόνιες και σοβαρές για κάποιο λόγο, η κάνναβη λειτουργεί για να ανακουφίσει τα συμπτώματα των οξέων καταστάσεων. Μπορεί να αντιμετωπίσει τον πόνο, την ναυτία, τις επιληπτικές κρίσεις, τους μυϊκούς σπασμούς, τα προβλήματα συγκέντρωσης και πολλά άλλα. Όσο περισσότερη έρευνα διεξάγουμε για την φαρμακευτική χρήση της κάνναβης, τόσο περισσότερα συμπτώματα βρίσκουμε ότι ανταποκρίνονται σε αυτήν.

Δεν προκαλεί σύνδρομο διακοπής/απόσυρσης ή σοβαρές παρενέργειες

Η φαρμακευτική αγωγή ψυχικής υγείας μπορεί να αλλάξει εντελώς τη ζωή ενός ασθενούς. Όμως, αυτά τα φάρμακα μπορεί να είναι δύσκολο να δοσολογηθούν και να τα διαχειριστούμε. Επιπλέον, μπορούν να προκαλέσουν σκληρές παρενέργειες που μπορεί να γίνουν επικίνδυνες σε ορισμένες περιπτώσεις. Ένας ασθενής μπορεί να αναπτύξει ανοχή σε κάποια φάρμακα ψυχικής υγείας, αναγκάζοντας τον να λάβει υψηλότερες δόσεις. Στη συνέχεια, όταν ο ασθενής σταματήσει να παίρνει το φάρμακο, πρέπει να το κάνει σταδιακά για να αποφύγει τον κίνδυνο του συνδρόμου διακοπής/απόσυρσης.

Η ιατρική χρήση της κάνναβης δεν προκαλεί μακροπρόθεσμη βλάβη ή προβλήματα διακοπής. Αν και μπορεί να μην μπορείς να σταματήσεις εντελώς το φαρμακευτικά σκευάσματα που παίρνεις ενώ χρησιμοποιείς και κάνναβη, θα μπορούσες να μειώσεις τη δόση σου, μειώνοντας τυχόν ανεπιθύμητες παρενέργειες.

Έρευνα για την κατάθλιψη και την ιατρική χρήση της κάνναβης

(Αναδημοσίευση με μετάφραση από: Marijuana Doctors, “Depression & Medical Marijuana Research” https://www.marijuanadoctors.com/resources/medical-marijuana-research-studies/depression-medical-marijuana-research/)

Η κατάθλιψη είναι η νούμερο ένα αιτία αναπηρίας σε όλο τον κόσμο. Προκαλεί στους ανθρώπους το να βιώνουν υπερβολική θλίψη, χαμηλή αυτοεκτίμηση και έλλειψη ενδιαφέροντος για πράγματα που αγαπούν. Όταν η προοπτική ενός ατόμου για τη ζωή είναι μειωμένη, είναι δύσκολο να κάνει ακόμα και τις καθημερινές του εργασίες.

Όλο και περισσότεροι ασθενείς με κατάθλιψη χρησιμοποιούν κάνναβη για τα συμπτώματα τους. Ας δούμε την τρέχουσα έρευνα πάνω στο θέμα.

Πώς χρησιμοποιούμε το φυτό για να διαχειριστούμε την κατάθλιψη

Όταν χρησιμοποιείται υπό την επίβλεψη ενός επαγγελματία ψυχικής υγείας, η κάνναβη μπορεί να λειτουργήσει ως αποτελεσματική θεραπεία για τα συμπτώματα κατάθλιψης. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η κάνναβη προκαλεί κατάθλιψη, αλλά οι γιατροί πιστεύουν ότι η κατάθλιψη ήταν που ήρθε πρώτη και όχι η χρήση κάνναβης. Στην πραγματικότητα, το φάρμακο κάνναβης ανακουφίζει από τα συμπτώματα της κατάθλιψης που εμφανίζονται σε ασθενείς με χρόνιες ασθένειες.

Μελέτη περίπτωσης #1: Πώς η κάνναβη βοηθά στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης σε ασθενείς με διπολική διαταραχή;

Οι Kelly Sagar et al. προσπάθησαν να ανακαλύψουν το πώς η χρήση της κάνναβης επηρεάζει τα συμπτώματα της διπολικής διαταραχής. Ένα κύριο σύμπτωμα της διπολικής διαταραχής είναι η κατάθλιψη, η οποία εμφανίζεται κατά τη διάρκεια καταθλιπτικών επεισοδίων. Δεδομένου ότι τόσο η κάνναβη όσο και η διπολική διαταραχή μπορούν να αλλάξουν τη γνωστική λειτουργία και τη διάθεση, ήθελαν να καταλάβουν πώς λειτουργούσαν τόσο ξεχωριστά όσο και μαζί[1].

[1] Kelly A Sagar, M Kathryn Dahlgren, Megan T Racine, Meredith W Dreman, David P Olson, Staci A. Gruber, Kenji Hashimoto “Joint Effects: A Pilot Investigation of the Impact of Bipolar Disorder and Marijuana Use on Cognitive Function and Mood” (Κοινές επιδράσεις: Μια πιλοτική διερεύνηση της επίδρασης της διπολικής διαταραχής και της κάνναβης στη γνωστική λειτουργία και στη διάθεση) PLoS One. 2016;11(6):e0157060.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4898690/

Περίληψη

“Η κάνναβη είναι η πιο ευρέως χρησιμοποιούμενη παράνομη ουσία σε όσους έχουν διαγνωστεί με διπολική διαταραχή Ι. Ωστόσο, υπάρχουν αντικρουόμενα στοιχεία για το εάν η κάνναβη μπορεί να ανακουφίσει ή να επιδεινώσει τα συμπτώματα της διάθεσης. Καθώς η διπολική διαταραχή και η χρήση κάνναβης συνδέονται μεμονωμένα με γνωστική εξασθένηση, παραμένει επίσης ασαφές εάν υπάρχει αθροιστική επίδραση στη γνωστική λειτουργία όταν οι ασθενείς με διπολική διαταραχή χρησιμοποιούν κάνναβη. Η παρούσα μελέτη είχε ως στόχο να προσδιορίσει την επίδραση της κάνναβης στη διάθεση σε ασθενείς με διπολική διαταραχή και να εξετάσει εάν η κάνναβη προσδίδει πρόσθετο αρνητικό αντίκτυπο στη γνωστική λειτουργία. Δώδεκα ασθενείς με διπολική διαταραχή που καπνίζουν κάνναβη (MJBP), 18 διπολικοί ασθενείς που δεν καπνίζουν (BP), 23 καπνιστές κάνναβης χωρίς άλλη παθολογία του Άξονα 1 (MJ) και 21 υγιείς μάρτυρες (HC) ολοκλήρωσαν μια νευροψυχολογική αξιολόγηση. Επιπλέον, χρησιμοποιώντας αξιολόγηση ecological momentary assessment, οι συμμετέχοντες βαθμολόγησαν τη διάθεση τους τρεις φορές την ημέρα καθώς και μετά από κάθε περίπτωση χρήσης κάνναβης σε διάστημα τεσσάρων εβδομάδων. Τα αποτελέσματα αποκάλυψαν ότι παρόλο που οι ομάδες MJ, BP και MJBP εμφάνισαν η καθεμία κάποιο βαθμό γνωστικής εξασθένησης σε σχέση με τους HCs, δεν ήταν εμφανείς σημαντικές διαφορές μεταξύ των ομάδων BP και MJBP, παρέχοντας καμία ένδειξη αθροιστική αρνητική επίδραση της χρήσης BPD και MJ στη γνωστική λειτουργία . Επιπλέον, αναλύσεις ecological momentary assessment έδειξαν ανακούφιση των συμπτωμάτων διάθεσης στην ομάδα MJBP μετά από χρήση κάνναβης. Οι συμμετέχοντες στο MJBP παρουσίασαν σημαντική μείωση σε ένα σύνθετο μέτρο των συμπτωμάτων της διάθεσης. Τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι για ορισμένους ασθενείς με διπολική διαταραχή, η κάνναβη μπορεί να οδηγήσει σε μερική ανακούφιση των κλινικών συμπτωμάτων. Επιπλέον, αυτή η βελτίωση δεν είναι εις βάρος της πρόσθετης γνωστικής έκπτωσης”.

Επιστράτευσαν ασθενείς με διπολική διαταραχή που καπνίζουν κάνναβη, ασθενείς με διπολική διαταραχή που δεν την καπνίζουν, καπνιστές κάνναβης χωρίς διπολική διαταραχή και μια ομάδα ελέγχου χωρίς διπολική διαταραχή και χωρίς χρήση κάνναβης. Κάθε ασθενής ολοκλήρωσε νευρολογικές αξιολογήσεις, καθημερινές αυτοαναφορές και εβδομαδιαίες επισκέψεις στην κλινική. Όταν τα άτομα ολοκλήρωσαν τις καθημερινές αυτοαναφορές τους, εισήγαγαν πληροφορίες για τη διάθεση τους σε μια μικρή ψηφιακή συσκευή.

Αφού συνέταξαν τους αριθμούς, ανακάλυψαν ότι η κάνναβη μείωσε σημαντικά τα συμπτώματα διπολικής συμπεριφοράς των χρηστών και ότι ένιωθαν λιγότερο καταθλιπτικοί μετά τη χρήση κάνναβης. Επίσης, οι χρήστες κάνναβης χωρίς διπολική διαταραχή και η ομάδα ελέγχου παρουσίασαν παρόμοια επίπεδα διάθεσης σε όλη τη μελέτη, υποδεικνύοντας ότι το φυτό δεν προκαλούσε κατάθλιψη στους χρήστες.

Μελέτη περίπτωσης #2: Πώς επηρεάζει ο υποδοχέας CB1 την ευτυχία;

Μια ομάδα Ιαπώνων ερευνητών με επικεφαλής τον Masahiro Matsunaga είχε στόχο να διερευνήσει τη σύνδεση μεταξύ των κανναβινοειδών υποδοχέων στον εγκέφαλο μας και της διάθεσης μας. Δεδομένου ότι προηγούμενα στοιχεία έδειχναν ότι ο κανναβινοειδής υποδοχέας στον εγκέφαλο, ο CB1, αντιδρούσε σε θετικά ερεθίσματα, ήθελαν να δουν πώς λειτουργούσε γενετικά. Συγκεκριμένα, σχεδίαζαν να συγκρίνουν δύο γονότυπους CB1 που είχαν διαφορετική ευαισθησία στα κανναβινοειδή[2].

[2] Masahiro Matsunaga, Tokiko Isowa, Kaori Yamakawa, Seisuke Fukuyama, Jun Shinoda, Jitsuhiro Yamada, Hideki Ohira, Oscar Arias-Carrion “Genetic Variations in the Human Cannabinoid Receptor Gene Are Associated with Happiness” (Οι γενετικές παραλλαγές στο γονίδιο του ανθρώπινου κανναβινοειδή υποδοχέα που συνδέονται με την ευτυχία) PLoS One. 2014;9(4):e93771.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3972248/

Περίληψη

“Η ευτυχία έχει θεωρηθεί ως μια προσωρινή συναισθηματική κατάσταση (πχ. ευχαρίστηση) και μια σχετικά σταθερή κατάσταση ευτυχίας (υποκειμενικό επίπεδο ευτυχίας). Καθώς προηγούμενες μελέτες έδειξαν ότι τα άτομα με υψηλό επίπεδο υποκειμενικής ευτυχίας βαθμολόγησαν τις τρέχουσες συναισθηματικές τους καταστάσεις πιο θετικά όταν βιώνουν θετικά γεγονότα, αυτές οι δύο πτυχές της ευτυχίας είναι αλληλένδετες. Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη νευροαπεικόνισης, ο πολυμορφισμός μονονουκλεοτιδίου κυτοσίνης προς θυμίνη του γονιδίου ανθρώπινου κανναβινοειδή υποδοχέα 1 σχετίζεται με ευαισθησία σε θετικά συναισθηματικά ερεθίσματα. Έτσι, υποθέσαμε ότι τα γενετικά μας χαρακτηριστικά, όπως οι γονότυποι του ανθρώπινου κανναβινοειδή υποδοχέα 1, σχετίζονται στενά με τις δύο όψεις της ευτυχίας. Στο Πείραμα 1, χρησιμοποιήθηκαν 198 υγιείς εθελοντές για να συγκρίνουν το υποκειμενικό επίπεδο ευτυχίας μεταξύ των φορέων αλληλόμορφων κυτοσίνης και των φορέων θυμίνης-θυμίνης του γονιδίου ανθρώπινου κανναβινοειδή υποδοχέα 1. Στο Πείραμα 2, χρησιμοποιήσαμε τομογραφία εκπομπής ποζιτρονίων με 20 υγιείς συμμετέχοντες για να συγκρίνουμε τις αποκρίσεις του εγκεφάλου σε θετικά συναισθηματικά ερεθίσματα φορέων αλληλόμορφων κυτοσίνης με αυτές των φορέων θυμίνης-θυμίνης. Σε σύγκριση με τους φορείς θυμίνης-θυμίνης, οι φορείς αλληλόμορφων κυτοσίνης έχουν υψηλότερο υποκειμενικό επίπεδο ευτυχίας. Η ανάλυση παλινδρόμησης έδειξε ότι το αλληλόμορφο της κυτοσίνης σχετίζεται σημαντικά με το υποκειμενικό επίπεδο ευτυχίας. Η θετική διάθεση μετά την παρακολούθηση ενός θετικού φιλμ ήταν σημαντικά υψηλότερη για τους φορείς αλληλόμορφων κυτοσίνης σε σύγκριση με τους φορείς θυμίνης-θυμίνης. Η περιοχή του εγκεφάλου που σχετίζεται με το θετικό συναίσθημα, όπως ο έσω προμετωπιαίος φλοιός, ενεργοποιήθηκε σημαντικά όταν οι φορείς αλληλόμορφων κυτοσίνης παρακολούθησαν το θετικό φιλμ σε σύγκριση με τους φορείς θυμίνης-θυμίνης. Έτσι, οι γονότυποι του ανθρώπινου κανναβινοειδή υποδοχέα 1 σχετίζονται στενά με δύο πτυχές της ευτυχίας. Σε σύγκριση με τους φορείς θυμίνης-θυμίνης, οι φορείς αλληλόμορφων κυτοσίνης του γονιδίου ανθρώπινου κανναβινοειδή υποδοχέα 1, που είναι ευαίσθητοι σε θετικά συναισθηματικά ερεθίσματα, εμφάνισαν μεγαλύτερα θετικά συναισθήματα όταν βίωσαν θετικά γεγονότα και είχαν υψηλότερο υποκειμενικό επίπεδο ευτυχίας”.

Δέχθηκαν σχεδόν 200 φοιτητές ως συμμετέχοντες στη μελέτη. Στην αρχή της μελέτης, η ομάδα εξέτασε το DNA των μαθητών για να προσδιορίσει τι είδους γονίδιο CB1 είχε κάθε μαθητής. Στη συνέχεια, υπέβαλαν στους μαθητές μια ποικιλία από τεστ, συμπεριλαμβανομένων σαρώσεων εγκεφάλου και ερωτηματολογίων.

Οι μαθητές που είχαν το γονίδιο CB1 που επέτρεπε περισσότερη ευαισθησία στα κανναβινοειδή βίωσαν περισσότερη ευτυχία από τους μαθητές με το λιγότερο ευαίσθητο γονίδιο. Δεδομένου ότι ο υποδοχέας CB1 λαμβάνει κανναβινοειδή από πηγές όπως η κάνναβη, αυτό σημαίνει ότι οι εγκέφαλοι που προσλαμβάνουν εύκολα κανναβινοειδή παράγουν επίσης περισσότερη ευτυχία. Αν και η ίδια η κάνναβη δεν συμμετείχε σε αυτή τη μελέτη, προτείνεται ότι μπορούμε να τη χρησιμοποιήσουμε για να ανεβάσουμε τη διάθεση ενός ασθενούς.

Μελέτη περίπτωσης #3: Ποια είναι η κατάσταση των ενδοκανναβινοειδών σε ασθενείς με κατάθλιψη;

Οι Matthew Hill et al. ήθελαν να διερευνήσουν τη σχέση μεταξύ του ενδοκανναβινοειδούς συστήματος και της κατάθλιψης. Η προκλινική έρευνα έδειξε ότι το ενδοκανναβινοειδές σύστημα θα μπορούσε να βοηθήσει στη θεραπεία της κατάθλιψης. Έτσι, εξέτασαν τα επίπεδα ενδοκανναβινοειδών σε ασθενείς με κλινική κατάθλιψη[3].

[3] Matthew N Hill, Gregory E Miller, W-S Vanessa Ho, Boris B Gorzalka, Cecilia J Hillard “Serum Endocannabinoid Content is Altered in Females with Depressive Disorders: A Preliminary Report” (Το περιεχόμενο ενδοκανναβινοειδών ορού αλλάζει σε γυναίκες με καταθλιπτικές διαταραχές: Μια προκαταρκτική αναφορά) Pharmacopsychiatry. 2008 Mar;41(2):48–53.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3422568/

Περίληψη

“Η προκλινική έρευνα έχει προτείνει ότι το ενδοκανναβινοειδές σύστημα μπορεί να εμπλέκεται στην αιτιολογία ή/και στη θεραπεία της κατάθλιψης. Ωστόσο, δεν υπάρχουν λεπτομερείς μελέτες που να εξετάζουν την περιεκτικότητα σε ενδοκανναβινοειδή σε ασθενείς με κλινική κατάθλιψη. Αυτή η μελέτη εξέτασε τα ενδοκανναβινοειδή ανανδαμίδιο (ΑΕΑ) και την 2-αραχιδονυλογλυκερόλη (2-AG) στον ορό από περιπατητικές γυναίκες ασθενείς χωρίς φάρμακα που είχαν διαγνωστεί με ήπια ή μείζονα κατάθλιψη και σε μάρτυρες που ταιριάστηκαν για δημογραφικά χαρακτηριστικά. Η περιεκτικότητα σε 2-AG στον ορό μειώθηκε σημαντικά σε ασθενείς που διαγνώστηκαν με μείζονα κατάθλιψη και αυτή η μείωση συσχετίστηκε σημαντικά και αρνητικά με τη διάρκεια του καταθλιπτικού επεισοδίου, έτσι ώστε η περιεκτικότητα σε 2-AG ήταν προοδευτικά χαμηλότερη όσο μεγαλύτερο ήταν το καταθλιπτικό επεισόδιο. Ενώ το ΑΕΑ δεν συσχετίστηκε με μείζονα κατάθλιψη αυτό καθαυτό, βρέθηκε ισχυρή αρνητική συσχέτιση μεταξύ της περιεκτικότητας σε ΑΕΑ ορού και των αξιολογήσεων Hamilton για γνωστικό και σωματικό άγχος, υποδηλώνοντας ότι το περιεχόμενο ΑΕΑ μπορεί να σχετίζεται με τη διάσταση άγχους των συναισθηματικών διαταραχών. Σε άτομα με ήπια κατάθλιψη, το AEA ορού ήταν σημαντικά αυξημένο, με το περιεχόμενο 2-AG να δείχνει παρόμοια, αλλά στατιστικά ασήμαντη τάση. Αυτά είναι τα πρώτα κλινικά δεδομένα που υποδεικνύουν ότι το ενδοκανναβινοειδές σύστημα μπορεί να διαταραχθεί σε συναισθηματική νόσο και υποδηλώνουν ότι απαιτείται μελλοντική έρευνα για τον προσδιορισμό της συνάφειας αυτών των αλλαγών σε σχέση με την εκδήλωση της νόσου και τη φαρμακοθεραπεία”.

Για να διερευνήσουν αυτό το θέμα, ανέλυσαν τα ενδοκανναβινοειδή στον ορό αίματος που ελήφθησαν από γυναίκες ασθενείς. Τα μισά από τα υποκείμενα της έρευνας είχαν κλινική κατάθλιψη, ενώ τα άλλα μισά που δεν είχαν υπηρέτησαν ως ομάδα ελέγχου. Αφού εξέτασαν κάθε ασθενή λεπτομερώς σχετικά με το ψυχιατρικό της προφίλ, οι ερευνητές έπαιρναν αίμα από αυτήν και απομόνωσαν τον ορό στο αίμα.

Σύμφωνα με τα δεδομένα που συνέλεξαν οι Hill και οι συνεργάτες του, υπήρχε σημαντική συσχέτιση μεταξύ των επιπέδων ενδοκανναβινοειδών στο αίμα ενός ασθενούς και της σοβαρότητας της κατάθλιψης του. Τα άτομα που είχαν κλινική κατάθλιψη είχαν πολύ μικρότερο αριθμό παρουσίας ενδοκανναβινοειδών στον ορό τους από τις συμμετέχουσες χωρίς κατάθλιψη. Αυτό δείχνει ότι τα κανναβινοειδή είναι ένα ουσιαστικό μέρος της διατήρησης μιας υγιούς διάθεσης.

Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε κάνναβη αντί για αντικαταθλιπτικά;

(Αναδημοσίευση με μετάφραση από: Marijuana Doctors, “Can I Use Marijuana Instead of Antidepressants?” https://www.marijuanadoctors.com/blog/marijuana-vs-antidepressants/

Posted by Della B. on 01/11/2023 in Medical Marijuana)

Πολλοί άνθρωποι αυτοθεραπεύονται με κάνναβη για να ανακουφίσουν τα συμπτώματα της κατάθλιψης, του στρες και του άγχους. Η κατάθλιψη, το άγχος και η διπολική διαταραχή είναι από τις πιο διαδεδομένες παθήσεις ψυχικής υγείας που επηρεάζουν άτομα όλων των ηλικιών σε όλες τις ΗΠΑ. Τα αντικαταθλιπτικά είναι συνήθως το πρότυπο για τη θεραπεία του άγχους, της κατάθλιψης και άλλων διαταραχών της διάθεσης. Ωστόσο, πολλοί ενήλικες βασίζονται στην ιατρική χρήση της κάνναβης για τη θεραπεία των συμπτωμάτων τους σε συνδυασμό αλλά και πολλές φορές και αντί για τα φάρμακα.

Αν και οι αλληλεπιδράσεις μεταξύ κάνναβης και αντικαταθλιπτικών δεν είναι ευρέως τεκμηριωμένες, νέα στοιχεία προκύπτουν σχετικά με τις επιπτώσεις της κάνναβης στα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης.

Έτσι, για όποιον αναρωτιέται αν μπορεί να χρησιμοποιήσει κάνναβη αντί για αντικαταθλιπτικά θα χρειαστεί να διαβάσει παρακάτω για περισσότερες πληροφορίες.

Τι σημαίνει η ιατρική χρήση της κάνναβης;

Κάνναβη είναι το φυτό Cannabis Sativa. Στο φυτό περιέχονται πολλές φαρμακευτικές ουσίες, και χρησιμοποιείται εδώ και χρόνια για την ανακούφιση των συμπτωμάτων που συνδέονται με πολλές ιατρικές και ψυχικές παθήσεις, όπως ναυτία, φλεγμονή, πόνος, χαμηλή λίμπιντο, κόπωση, κατάθλιψη, άγχος και πολλές άλλες. Η κάνναβη περιέχει κανναβινοειδή, τερπένια και άλλες ενώσεις που είναι υπεύθυνες για τα διάφορα αποτελέσματα που έχουν οι χρήστες από τη χρήση της.

Λόγω του ότι στις ΗΠΑ σε ομοσπονδιακό επίπεδο η κάνναβη είναι ταξινομημένη ως ουσία του Πίνακα Ι (δηλαδή χαρακτηρισμένη ως εθιστική και χωρίς καμιά ιατρική αξία), η κλινική έρευνα και τα επιστημονικά στοιχεία σχετικά με τις διάφορες θεραπευτικές και φαρμακευτικές ιδιότητες της κάνναβης παραμένουν περιορισμένα. Ωστόσο, κατά τις δύο τελευταίες δεκαετίες, το δημόσιο ενδιαφέρον έχει εξελιχθεί και μαζί με αυτό, η επέκταση της νομιμοποίησης για φαρμακευτική και ψυχαγωγική χρήση της κάνναβης σε ολόκληρο το έθνος.

Τώρα που περισσότεροι άνθρωποι είναι πρόθυμοι να σκεφτούν και να χρησιμοποιήσουν ενεργά την κάνναβη για ανακούφιση, είναι σημαντικό να ανακαλύψουμε τις διάφορες θεραπευτικές επιπτώσεις του φυτού για την ψυχική υγεία και τους μηχανισμούς επιδράσεων της.

Τι είναι τα κανναβινοειδή και τα τερπένια;

Η κάνναβη περιέχει εκατοντάδες κανναβινοειδή, από τα οποία μόνο ένα μικρό μέρος έχει εντοπιστεί και μελετηθεί από επιστημονικούς ερευνητές. Η THC, γνωστή ως δέλτα-9-τετραϋδροκανναβινόλη (Δ9-THC) και η κανναβιδιόλη (CBD), είναι σήμερα οι πιο ευρέως γνωστές και μελετημένες ενώσεις της κάνναβης. Η κάνναβη περιέχει επίσης τερπένια που είναι υπεύθυνα για το αρωματικό της προφίλ. Οι ενώσεις είναι διαθέσιμες σε διαφορετικές συγκεντρώσεις και εξαρτώνται από την ποικιλία και τον τύπο του προϊόντος. Αυτό που είναι ακόμα πιο ενδιαφέρον είναι ότι τα κανναβινοειδή της κάνναβης συνδέονται με τους κανναβινοειδείς υποδοχείς του ενδοκανναβινοειδούς συστήματος (ΕΚΣ) σε όλο το σώμα για να αλλάξουν τις νευρικές μεταδόσεις στον εγκέφαλο και τη φυσιολογική δραστηριότητα σε διάφορα συστήματα οργάνων.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ THC και CBD;

Επί του παρόντος, η THC είναι η πιο άφθονη ουσία που βρίσκεται σε πολλές ποικιλίες του φυτού της κάνναβης. Οι συγκεντρώσεις της THC ποικίλλουν ευρέως, αλλά δεν είναι ασυνήθιστο τα φαρμακευτικά προϊόντα κάνναβης να περιέχουν έως και 24% ή περισσότερο. Η THC είναι εξαιρετικά ψυχοδραστική και μεταβάλλει τη λειτουργία του εγκεφάλου, τη συνείδηση, την αντίληψη, τις διαθέσεις και τις συμπεριφορές.

Η CBD είναι η πιο ευρέως γνωστή μη ψυχοδραστική ένωση της κάνναβης. Ωστόσο, οι φυσιολογικές συγκεντρώσεις της κυμαίνονται γύρω στο 3% ή χαμηλότερα στο φυτό. Σε αντίθεση με την THC, η CBD δεν είναι μεθυστική και έχει αντιφλεγμονώδεις, αγχολυτικές και αντιψυχωσικές ενδείξεις. Η CBD ανακουφίζει ορισμένες από τις ανεπιθύμητες παρενέργειες των υψηλών συγκεντρώσεων THC, όπως το άγχος, η παράνοια και η μέθη.

Η κάνναβη διατίθεται στους ακόλουθους χημειότυπους με βάση το περιεχόμενό της.

* Υψηλή περιεκτικότητα σε THC, που αναφέρεται επίσης ως μια ποικιλία με κυρίαρχη την THC ή ως πλούσια σε THC ποικιλία

* Υβρίδια που περιέχουν και THC και CBD σε διάφορες περιεκτικότητες

* Ποικιλία CBD

Ο συνδυασμός και των δύο ενώσεων ξεκλειδώνει μια συνδυαστική επίδραση που αυξάνει τις θεραπευτικές και φαρμακευτικές επιδράσεις των κανναβινοειδών που υπάρχουν πέρα από το άθροισμα των κατά μέρος επιδράσεων. Επιλέγοντας ποικιλίες κάνναβης λαμβάνοντας υπόψη την περιεκτικότητα τους σε κανναβινοειδή, οι χρήστες μπορούν να επιλέξουν και διαφορετικές αναλογίες THC/CBD για να στοχεύσουν συγκεκριμένα συμπτώματα για να βελτιώσουν την αποτελεσματικότητα των θεραπειών και τη συνολική εμπειρία. Οι αναλογίες THC προς CBD μπορεί να ποικίλουν προς οποιαδήποτε κατεύθυνση, όπως με κυρίαρχη την CBD, με κυρίαρχη την THC ή σε ίσα μέρη και των δύο (δηλ. 1:1), επομένως οι δυνατότητες είναι ατελείωτες για τους ασθενείς.

Οι υψηλές συγκεντρώσεις σε THC συχνά έχουν περιορισμένα ιατρικά οφέλη και είναι πιο κατάλληλες για ψυχαγωγική χρήση, ενώ οι πλούσιες σε CBD ποικιλίες είναι ιδανικές για φαρμακευτική χρήση. Αλλά αυτό δεν είναι το πρότυπο. Πολλά από τα πιο αποτελεσματικά προϊόντα κάνναβης για ιατρική χρήση περιέχουν διαφορετικές συγκεντρώσεις THC/CBD και παρέχουν ένα ευρύτερο φάσμα επιλογών θεραπείας.

Η εύρεση κατάλληλων συνδυασμών THC και CBD περιλαμβάνει λίγο από μια πρακτική τύπου δοκιμής-και-λάθους.

Συνθήκες ψυχικής υγείας που η ιατρική χρήση της κάνναβης μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία τους

Η ιατρική χρήση της κάνναβης βοηθά στη μείωση του πόνου, της φλεγμονής, της ναυτίας και του εμετού και χαλαρώνει τους μύες. Πολλοί ασθενείς και άλλοι χρήστες βασίζονται σε αυτό για να διαχειριστούν τη διάθεση τους, τον ύπνο και τα επίπεδα άγχους τους για να βελτιώσουν την ψυχική τους ευεξία. Ωστόσο, η αποτελεσματικότητα της ως θεραπεία στον ψυχιατρικό κόσμο παραμένει περιορισμένη.

Όταν χρησιμοποιείται με ένα αντικαταθλιπτικό, η κάνναβη εξουδετερώνει πολλές από τις παρενέργειες του φαρμάκου, γι’ αυτό ορισμένοι άνθρωποι με διαταραχές ψυχικής υγείας εγκαταλείπουν τελικά τη θεραπεία. Επίσης, πολλά άτομα προτιμούν την κάνναβη ως εναλλακτική λύση σε φαρμακευτικά αντικαταθλιπτικά και φάρμακα για τις ακόλουθες καταστάσεις ψυχικής υγείας.

* Κατάθλιψη

* Άγχος

* Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής Υπερκινητικότητα (ΔΕΠΥ)

* Σχιζοφρένεια

* Κατάχρηση ουσιών

Τα φαρμακευτικά αντικαταθλιπτικά είναι το πρότυπο για τη θεραπεία διαταραχών ψυχικής υγείας, μαζί με την ψυχοθεραπεία. Αυτά τα φάρμακα αλλάζουν τη χημεία του εγκεφάλου διεγείροντας ορισμένους νευροδιαβιβαστές και οδούς για την ανακούφιση των συμπτωμάτων. Αν και είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά, δεν έχουν όλα θετικά αποτελέσματα και πολλοί βρίσκουν τις παρενέργειες αρκετά δυσάρεστες ή εντελώς ανυπόφορες, όπως ναυτία, πονοκεφάλους, διαταραχές ύπνου και προσωπικότητας, αλλαγές στην όρεξη και κόπωση.

Κίνδυνοι από τη χρήση κάνναβης μαζί με αντικαταθλιπτικά

Πολλά συμπτώματα σε μια διαταραχή της διάθεσης εμφανίζονται λόγω ανισορροπίας στην σεροτονίνη και την ντοπαμίνη και σε αποκλεισμένους υποδοχείς CB1. Επειδή η κάνναβη αλληλεπιδρά επίσης με αυτές τις χημικές ουσίες / νευροδιαβιβαστές και ενεργοποιεί τους υποδοχείς CB1 με φυσικό τρόπο, δείχνει υπόσχεση ως μια ασφαλή και καλά ανεκτή εναλλακτική λύση για ορισμένα αντικαταθλιπτικά φάρμακα.

Οι πιο συνηθισμένοι τύποι αντικαταθλιπτικών που συνταγογραφούνται για διαταραχές της διάθεσης περιλαμβάνουν:

* Εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs) όπως η φλουοξετίνη (Prozac) και η σερτραλίνη (Zoloft) συνταγογραφούνται για τη διαχείριση της κατάθλιψης, του άγχους και άλλων ψυχολογικών καταστάσεων.

* Αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης-νορεπινεφρίνης ή SNRIs, όπως η βενλαφαξίνη και η ντουλοξετίνη (Cymbalta) αντιμετωπίζουν την κατάθλιψη, το άγχος και τον νευρικό πόνο.

* Τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά, γνωστά και ως TCAs, όπως η αμιτριπτυλίνη, η νορτριπτυλίνη και η αμοξαπίνη, είναι ευεργετικά για την κατάθλιψη, το άγχος και τα διάφορα διαταραχές του πόνου.

* Αναστολείς της μονοαμινοξειδάσης, ΜΑΟΙs, όπως η τρανυλκυπρομίνη, η σελεγιλίνη και η ισοκαρβοξαζίδη, χρησιμοποιούνται συνήθως για την κατάθλιψη και για μυριάδες διαταραχές του νευρικού συστήματος.

SSRIs και κάνναβη: Η CBD διεγείρει τη δραστηριότητα των SSRIs στο αίμα και αυξάνει τον χρόνο που απαιτείται για να μεταβολιστούν τα αντικαταθλιπτικά. Ο συνδυασμός CBD με από του στόματος λαμβανόμενα αντικαταθλιπτικά σε μεγάλες δόσεις αυξάνει τον κίνδυνο του συνδρόμου σεροτονίνης, το οποίο μπορεί να είναι θανατηφόρο. Το σύνδρομο σεροτονίνης εμφανίζεται όταν υπάρχει υπερβολική ποσότητα σεροτονίνης στο αίμα. Συμπτώματα αυτού του συνδρόμου περιλαμβάνουν την σύγχυση, την μυϊκή ακαμψία, την διαστολή της κόρης, την διέγερση, την ανησυχία, την ευερεθιστότητα, τον αυξημένο καρδιακό ρυθμό, τον πυρετό, τις επιληπτικές κρίσεις και τον τρόμο.

Τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά και CBD: Η CBD αυξάνει το επίπεδο των TCAs στο σώμα. Η ξηροστομία, η υψηλή αρτηριακή πίεση, η υπνηλία και η δυσκοιλιότητα είναι από τις πιο συχνές ανεπιθύμητες παρενέργειες.

SNRIs και THC: Η THC μειώνει την αποτελεσματικότητα ορισμένων από του στόματος λαμβανόμενων αντικαταθλιπτικών όπως το Cymbalta.

Ωστόσο, από τα πολλά διαφορετικά κανναβινοειδή στο φυτό της κάνναβης, η THC φέρεται να έχει τον χαμηλότερο κίνδυνο ανεπιθύμητων αλληλεπιδράσεων με τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα.

Επειδή τόσο η κάνναβη όσο και τα ψυχιατρικά φάρμακα ρυθμίζουν την εγκεφαλική δραστηριότητα και δρουν σε παρόμοια μονοπάτια και διαδικασίες στο σώμα, είναι πιθανές προσωρινές και επικίνδυνες αλληλεπιδράσεις με ορισμένους συνδυασμούς. Αν και δεν υπάρχουν πολλές επιστημονικές αποδείξεις που να δείχνουν το αντίθετο, η τακτική χρήση κάνναβης μπορεί να οδηγήσει σε κάποια επιδείνωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης, κάτω από ορισμένες προϋποθέσεις, όπως περιεκτικότητα σε THC, δόση κά.

Δεν συνιστάται η χρήση κάνναβης ή CBD με αντικαταθλιπτικά ή οποιοδήποτε άλλο φάρμακο χωρίς να συζητήσεις τους πιθανούς κινδύνους και τα οφέλη με έναν γιατρό που γνωρίζει σχετικά με την κάνναβη και έναν γιατρό ψυχικής υγείας. Η ιατρική έγκριση και επίβλεψη συνιστάται ιδιαίτερα για την αποφυγή λαθών στην επιλογή του σκευάσματος κάνναβης, στην περιεκτικότητα σε κανναβινοειδή και τερπένια και στην λαμβανόμενη δόση.

Οι μακροπρόθεσμοι κίνδυνοι των αντικαταθλιπτικών

Τα αντικαταθλιπτικά βοηθούν στη ρύθμιση ορισμένων χημικών ουσιών, κυρίως της σεροτονίνης, στον εγκέφαλο που επηρεάζουν τις διαθέσεις, τις σκέψεις και τις συμπεριφορές. Αν και οι χημικοί στόχοι μπορεί να ποικίλλουν, τα αντικαταθλιπτικά γενικά αυξάνουν τα επίπεδα σεροτονίνης στον εγκέφαλο.

Ο στόχος αυτών των φαρμάκων είναι να βελτιώσουν τα συμπτώματα, ωστόσο αυτά τα φάρμακα διαφέρουν τρομερά ως προς τη χημική σύνθεση και τον τρόπο με τον οποίο μεταβάλλουν την εγκεφαλική δραστηριότητα και επηρεάζουν τους χρήστες. Αν και είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά στη θεραπεία διαταραχών της διάθεσης, ορισμένοι ασθενείς είναι ανθεκτικοί σε αυτήν την θεραπεία.

Η τακτική χρήση αντικαταθλιπτικών σχετίζεται με τις ακόλουθες ανεπιθύμητες παρενέργειες όπως:

* ναυτία

* αυξημένη όρεξη και αύξηση βάρους

* κούραση και υπνηλία

* αϋπνία

* ξηροστομία

* θολή όραση

* δυσκοιλιότητα

* ζάλη

* αναταραχή

* ευερεθιστότητα

* άγχος

Πιο σοβαρές ή επικίνδυνες αλληλεπιδράσεις όπως οι παρακάτω μπορεί να εμφανιστούν σε σπάνιες περιπτώσεις.

* Μείωση ή απώλεια της λίμπιντο

* Στυτική και σεξουαλική δυσλειτουργία

* Εγκεφαλικό

* Πτώσεις

* Κατάγματα οστών

* Άνοια

Πολλοί άνθρωποι βασίζονται στα αντικαταθλιπτικά και επωφελούνται από την τακτική χρήση. Για αυτούς, οι κίνδυνοι που συνδέονται με τη μακροχρόνια ή δια βίου χρήση είναι ωχροί σε σύγκριση με τους κινδύνους που ενέχει η ζωή με κατάθλιψη, άγχος και διαταραχές διάθεσης χωρίς θεραπεία. Υπάρχει επίσης το γεγονός ότι η πρόωρη διακοπή των αντικαταθλιπτικών θεραπειών μπορεί να οδηγήσει σε υποτροπή ή επιδείνωση των συμπτωμάτων, αυξάνοντας την πιθανότητα επικίνδυνων, απερίσκεπτων και αυτοκτονικών συμπεριφορών.

Κατάθλιψη λόγω διαζυγίου και ιατρική χρήση της κάνναβης

(Αναδημοσίευση με μετάφραση: Marijuana Doctors, “Divorce Depression and Medical Marijuana” https://www.marijuanadoctors.com/blog/divorce-depression-medical-marijuana/

Posted by Lori Ann Reese on 09/01/2021 in Medical Marijuana)

Όταν σου συμβαίνει κάτι κακό, συνήθως υπάρχει κάποιου είδους υποστήριξη. Εάν χάσεις τη δουλειά σου, η οικογένεια και οι φίλοι σου μπορεί να συσπειρωθούν γύρω σου και να σε κάνουν να νιώσεις καλύτερα. Εάν χάσεις ένα μέλος της οικογένειας ή έναν φίλο, υπάρχουν δίκτυα αμοιβαίας υποστήριξης που ενεργοποιούνται, για να σε βοηθήσουν να αντιμετωπίσεις τη θλίψη, την απώλεια και το πένθος. Υπάρχουν ακόμη και τελετουργίες για άτομα που χάνουν τα κατοικίδια τους. Αλλά όταν πρόκειται για διαζύγιο; Κάτι αντίστοιχο δεν συμβαίνει πάντα.

Εάν χωρίσεις, μπορεί να μην υπάρχει το ίδιο επίπεδο υποστήριξης. Στην πραγματικότητα, αν η σχέση σου ήταν αμφιλεγόμενη εδώ και αρκετό καιρό, οι πιο κοντινοί σου άνθρωποι μπορεί να έχουν κουραστεί λίγο να ακούνε τόσο συχνά για την κατάσταση. Και μπορεί να είναι κάτι απομονωτικό για τους ενήλικες που χωρίζουν. Όχι μόνο έχασαν έναν σύντροφο της ζωής τους, αλλά μερικές φορές μπορεί να νιώθουν ότι δεν υπάρχει κανένας τριγύρω για να στηριχθούν.

Δεν υπάρχει πολλή ενσυναίσθηση για τους ενήλικες που περνούν από ένα διαζύγιο. Εάν είσαι θρησκευόμενος, η πίστη σου μπορεί να σε εξοστρακίσει γι’ αυτό το λόγο. Η οικογένεια και οι φίλοι σου θα μπορούσαν να κάνουν το ίδιο. Οι ενήλικες που υποβάλλονται σε διαζύγιο με παιδιά έχουν αυξημένη ευθύνη να βοηθήσουν τα παιδιά να πλοηγηθούν στη διαδικασία με όσο το δυνατόν λιγότερη συναισθηματική αναστάτωση. Οι πόροι διατίθενται στα παιδιά, ενώ οι ενήλικες μπορεί, σε ορισμένες περιπτώσεις, να υποφέρουν σιωπηλά.

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι που παίρνουν διαζύγιο, μπαίνουν σε μια περίοδο περιστασιακής κατάθλιψης. Αυτό σημαίνει ότι αντιμετωπίζεις όλα τα επαχθή συμπτώματα της κατάθλιψης, ακόμα κι αν δεν έχουν σου διαγνωστεί ποτέ πριν.

Πόσο συχνή είναι η κατάθλιψη κατά τη διάρκεια του διαζυγίου;

Όταν κάποιος περνάει από ένα διαζύγιο, μπορεί να βιώσει ένα ευρύ φάσμα συναισθημάτων. Εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τις περιστάσεις. Η αντιμετώπιση του φάσματος των συναισθημάτων που μπορεί να κυμαίνεται από λύπη και κατάθλιψη μέχρι θυμό, παρορμητικές συμπεριφορές ή λήθαργο.

Το WebMD πήρε συνέντευξη από έναν ειδικό από το Όστιν. Ο Ραβίνος Misha L. Ben-David, LCDC, είναι προπονητής ζωής και σύμβουλος στο Neshama Counseling and Coaching στο Όστιν του Τέξας. Ο έμπειρος σύμβουλος μοιράστηκε το ότι υπάρχουν ορισμένα σημάδια κατάθλιψης που είναι κοινά μεταξύ των ενηλίκων που χωρίζουν:

* Κλάμα και αισθήματα χαμηλής αυτοεκτίμησης

* Χαμηλή ενέργεια

* Σκοτεινές διαθέσεις και κυνισμός

* Αποχώρηση από φίλους και οικογένεια

* Απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που συνήθιζαν να απολαμβάνουν

* Προβλήματα συγκέντρωσης και συγκέντρωσης

* Διαταραγμένα πρότυπα ύπνου (υπερβολικός ή ανεπαρκής ύπνος)

* Αυξημένη χρήση ουσιών, όπως αλκοόλ

* Έλλειψη αυτοφροντίδας και υγιεινής

* Απώλεια ενδιαφέροντος για το σεξ

Η κατάθλιψη αντιπροσωπεύει μια τεράστια αναταραχή σε όλες τις πτυχές της ζωής που κάνει τους ανθρώπους να νιώθουν αυτοπεποίθηση. Ουσιαστικά είναι οικογενειακός, πνευματικός και οικονομικός ξεριζωμός. Και ανάλογα με τη φύση και τη διάρκεια της σχέσης, η μετάβαση μπορεί να είναι συναισθηματικά καταστροφική.

Το περιοδικό AARP δημοσίευσε μια πρόσφατη αναφορά με τίτλο “The Divorce Experience: A Study of Divorce at Midlife and Beyond” (Η εμπειρία του διαζυγίου: Μια μελέτη του διαζυγίου στη μέση ηλικία και πέρα). Μερικά από αυτά που αποκάλυψε είναι ότι οι ενήλικες ηλικίας σαράντα (40) και άνω “γενικά αισθάνονται ότι το διαζύγιο είναι πιο καταστροφικό συναισθηματικά από το να χάσεις μια δουλειά, περίπου ίσο με το να βιώσεις μια σοβαρή ασθένεια και κάπως λιγότερο καταστροφικό από τον θάνατο του συζύγου”.

Η μελέτη AARP αποκάλυψε επίσης ότι το 28% των ατόμων ηλικίας σαράντα ετών και άνω εμφανίζουν κατάθλιψη μετά από ένα διαζύγιο. Και οι άνδρες έχουν περισσότερες από διπλάσιες πιθανότητες να υποφέρουν από κατάθλιψη μετά το διαζύγιο από τις γυναίκες.

Κατανόηση των διαφορετικών τύπων κατάθλιψης

Πιθανότατα γνωρίζεις ήδη ότι υπήρχαν διαφορετικοί τύποι κατάθλιψης. Και ότι κάθε τύπος κατάθλιψης είχε παρόμοια χαρακτηριστικά αλλά διαφέρει ως προς τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων. Γνωρίζεις όμως ότι στην πραγματικότητα υπάρχουν εννέα (9) διαφορετικοί τύποι κατάθλιψης που μπορούν να διαγνωστούν;

1. Μείζονα κατάθλιψη

Ονομάζεται επίσης κλινική κατάθλιψη και περίπου 16,2 εκατομμύρια ενήλικες είχαν τουλάχιστον ένα μείζον καταθλιπτικό επεισόδιο σε ένα δεδομένο έτος. Περίπου το 7,1% όλων των Αμερικανών έχουν βιώσει ένα μείζον καταθλιπτικό επεισόδιο.

2. Επίμονη κατάθλιψη

Ένας ασθενής που έχει διαγνωστεί με επίμονη καταθλιπτική διαταραχή μπορεί να μην αισθάνεται πάντα ότι έχει κατάθλιψη. Μπορεί να εμφανιστεί για χρονικές περιόδους που διαρκούν έως και δύο χρόνια ή περισσότερο. Αλλά μετά από αυτό, η κατάθλιψη μπορεί να υποχωρήσει από μόνη της, χωρίς να απαιτείται συνεχής θεραπεία. Και η σοβαρότητα των συμπτωμάτων μπορεί να ποικίλλει.

Συχνά τα άτομα με επίμονη κατάθλιψη δεν γνωρίζουν καν ότι έχουν κατάθλιψη. Επειδή είναι παροδικής φύσης, μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι μια φυσιολογική τους κατάσταση ή ακόμα και ένας τύπος προσωπικότητας. Άλλοι ασθενείς μπορεί να εμφανίσουν κάτι που ονομάζεται “διπλή κατάθλιψη” όπου έχουν και μείζονα κατάθλιψη και επίμονη κατάθλιψη ταυτόχρονα.

3. Μανιοκατάθλιψη ή Διπολική Διαταραχή (τύπου I και τύπου II)

Η μανιοκατάθλιψη μπορεί να έχει περιόδους μανίας. Αυτό σημαίνει υπερβολική ενέργεια και ταραχή. Κατά τη διάρκεια μιας μανιακής περιόδου, τα μέλη της οικογένειας και οι φίλοι μπορεί να μην υποψιάζονται καθόλου ότι το άτομο έχει κατάθλιψη. Σήμερα, αυτή η κατάσταση δεν ονομάζεται πλέον μανιοκατάθλιψη, αλλά διαγιγνώσκεται ως διπολική διαταραχή.

Τα άτομα που έχουν διαγνωστεί με διπολική διαταραχή μπορεί να εμφανίσουν περιόδους μανίας ή άβολα υψηλή ενέργεια για επτά ημέρες ή περισσότερο. Μετά την περίοδο της μανίας, το άτομο μπορεί να είναι ληθαργικό, χαμηλής ενέργειας και αποτραβηγμένο. Και η εναλλαγή του ενεργειακού υψηλού με τα συναισθηματικά χαμηλά δημιουργεί μια τρομερή συναισθηματική εμπειρία που δυσκολεύει την εργασία και τις προσωπικές σχέσεις.

4. Καταθλιπτική ψύχωση

Η καταθλιπτική ψύχωση είναι μια πολύ σοβαρή διαταραχή ψυχικής υγείας. Μπορεί να συμβεί αφού ένα άτομο βγει από ένα μείζον καταθλιπτικό επεισόδιο. Μερικά από τα συμπτώματα περιλαμβάνουν το να ακούς φωνές ή να βλέπεις ανθρώπους που δεν είναι εκεί. Βιώνοντας ήχους, μυρωδιές και γεύσεις από ερεθίσματα που δεν υπάρχουν. Σαν να μυρίζεις έντονα το κέικ που έφτιαχνε η μαμά σου, παρόλο που είσαι μόνος στο σπίτι.

5. Περιγεννητική κατάθλιψη

Οι γυναίκες που ήταν έγκυες μπορεί να έχουν βιώσει αυτόν τον κοινό τύπο κατάθλιψης. Μπορεί να συμβεί κατά το τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης ή εντός τεσσάρων ή οκτώ εβδομάδων από τη γέννηση ενός παιδιού. Συχνά ονομάζεται επιλόχεια κατάθλιψη επειδή εμφανίζεται πιο συχνά μετά τη γέννηση του παιδιού.

Η περιγεννητική κατάθλιψη προκαλείται από μεγάλες ορμονικές αλλαγές στο γυναικείο σώμα. Σε συνδυασμό με αϋπνία λόγω δυσφορίας και πεπτικές διαταραχές, αυτή η μορφή κατάθλιψης προκύπτει γενικά εντός οκτώ εβδομάδων μετά τον τοκετό του παιδιού.

6. Προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή (ΠΕΔΔ)

Υπάρχει προεμμηνορροϊκό σύνδρομο και μετά υπάρχει και η ΠΕΔΔ. Η προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή είναι η κύρια αιτία των συμπτωμάτων του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (ΠΕΣ). Ενώ το ΠΕΣ τείνει να περιλαμβάνει περισσότερα σωματικά συμπτώματα όπως φούσκωμα, πρήξιμο, συσπάσεις και κράμπες και λαχτάρα, η ΠΕΔΔ τείνει να επικεντρώνεται στα ψυχολογικά συμπτώματα.

Ενώ η ευερεθιστότητα, η υπερευαισθησία (συναισθηματική και σωματική) και η φλεγμονή είναι κοινά συμπτώματα του ΠΕΣ, οι ασθενείς με ΠΕΔΔ μπορεί να εμφανίσουν όλα τα τυπικά συμπτώματα, αλλά σε πολύ υψηλότερο επίπεδο έντασης. Μερικές γυναίκες με τις πιο σοβαρές περιπτώσεις ΠΕΔΔ μπορεί να έχουν αυτοκτονικό ιδεασμό ή σκέψεις.

7. Εποχιακή κατάθλιψη

Όλοι έχουμε νιώσει αυτό το απογοητευτικό συναίσθημα όταν πλησιάζει ο Ιανουάριος και είναι το τέλος της περιόδου των διακοπών. Αυτός είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να περιγράψει κανείς την εποχική κατάθλιψη. Νομίζουμε ότι οφείλεται στο ότι η περίοδος των γιορτών τελείωσε και μαζί και η χαρά που τις συνοδεύει. Αλλά υπάρχει μια πραγματική φυσιολογική σύνδεση με τους μήνες του φθινοπώρου και του χειμώνα.

Όταν οι μέρες γίνονται μικρότερες, έχουμε λιγότερη φυσική σεροτονίνη, βιταμίνη D και καθαρό αέρα. Η εποχιακή κατάθλιψη μπορεί να αντιμετωπιστεί με θεραπεία με υπεριώδη ακτινοβολία και άλλες μεθόδους. Συνήθως, όμως, μόλις έρθει η άνοιξη και ο ήλιος επανέλθει, οι άνθρωποι που έχουν εποχιακή κατάθλιψη αισθάνονται πολύ καλύτερα και βιώνουν και λιγότερα συμπτώματα.

8. Καταστασιακή κατάθλιψη

Η καταστασιακή κατάθλιψη είναι η συναισθηματική αντίδραση στην απώλεια ή σε κάτι κακό που έχει συμβεί. Μπορεί επίσης να προκληθεί από ασθένεια, ένα απειλητικό για τη ζωή γεγονός ή τραυματισμό, απώλεια εργασίας ή θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου. Και αν μάντεψες ότι η καταστασιακή κατάθλιψη είναι ο πιο κοινός τύπος που βιώνουν οι ενήλικες που χωρίζουν, μάντεψες σωστά.

Είναι δύσκολο να γνωρίζεις πότε νιώθεις απλώς λυπημένος ή πότε αντιμετωπίζεις πραγματικά συμπτώματα κατάθλιψης που μπορούν να διαγνωστούν. Αλλά όταν ένα άτομο που βιώνει καταστασιακή κατάθλιψη κάνει ένα “τεστ ελέγχου” για κατάθλιψη, μπορεί να προσδιορίσει εάν τα συμπτώματα πρέπει να αντιμετωπιστούν και ιατρικά.

Το μοναδικό “θετικό” χαρακτηριστικό αυτού του τύπου κατάθλιψης είναι ότι θα πρέπει να γνωρίζεις ότι δεν θα διαρκέσει για πάντα. Δεν προκαλείται από μια φυσική κατάσταση που θα κάνει την κατάθλιψη ένα μόνιμο προσάρτημα στη ζωή σου. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι τα άτομα που βιώνουν μια τέτοιου είδους κατάθλιψη δεν πρέπει να λαμβάνουν υποστήριξη ή βοήθεια, καθώς τα συμπτώματα μπορεί να εξακολουθούν να είναι εξουθενωτικά.

Η εμφάνιση της καταστασιακής κατάθλιψης μπορεί να είναι λίγο πιο καθυστερημένη από τους άλλους τύπους κατάθλιψης. Για παράδειγμα, πολλοί άνθρωποι μπορεί να μην αρχίσουν να εμφανίζουν συμπτώματα παρά μόνο τρεις μήνες μετά το δυσάρεστο περιστατικό ή την αλλαγή στην ζωή τους. Για την πρώτη χρονική περίοδο, μπορεί να φαίνεται ότι προσαρμόζονται καλά στο τραύμα. Και αυτός είναι ο λόγος που πολλοί άνθρωποι που περνούν ένα δύσκολο διαζύγιο δεν λαμβάνουν τη συναισθηματική και ιατρική υποστήριξη που χρειάζονται και επιλέγουν απλά να αποσυρθούν και να τα βγάλουν πέρα μόνοι τους.

9. Άτυπη κατάθλιψη

Κάτι κακό συμβαίνει και νιώθεις κατάθλιψη. Αλλά αν αυτή η κατάσταση λυθεί μόνη τότε θα αρχίσεις να νιώθεις περισσότερο πάλι σαν τον εαυτό σου. Όταν ένα πρόβλημα που σε έκανε να νιώθεις κατάθλιψη υποχωρήσει, μπορείς να επιστρέψεις στον χαρούμενο, ενεργητικό και αισιόδοξο εαυτό σου.

Η άτυπη κατάθλιψη είναι προσωρινή. Είναι μια αντίδραση σε μια ενοχλητική ή αρνητική εμπειρία και τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν διατροφικές διαταραχές και αύξηση ή απώλεια βάρους. Μερικά από τα άλλα κοινά συμπτώματα της άτυπης κατάθλιψης είναι η αϋπνία και οι αυξημένοι ψυχοσωματικοί πόνοι.

Το χρόνιο στρες διαζυγίου συνδέεται με την ανάπτυξη μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής

Πολλοί περισσότεροι άνθρωποι που περνούν δύσκολα και επίμαχα διαζύγια μπορεί να έχουν μια μείζονα καταθλιπτική διαταραχή. Υπήρξε μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε από τα Centers for Disease Control and Prevention (CDC) που συζητούσε το άγχος λόγω της πανδημίας COVID-19. Περισσότεροι ενήλικες κάτω των τριάντα ετών αναφέρουν συμπτώματα σοβαρής κατάθλιψης και άγχους.

Η μελέτη αποκάλυψε ότι όταν οι άνθρωποι εκτίθενται για μεγάλες περιόδους στο στρες, μπορεί να αναπτύξουν ανηδονία. Αυτό είναι ένα σύμπτωμα μείζονος κατάθλιψης που μουδιάζει την ικανότητα να αισθάνεσαι ή ακόμα και θυμάσαι πώς είναι να έχεις χαρά, ευτυχία ή ευχαρίστηση. Το θεωρούμε ως ένα συναισθηματικό και σωματικό μούδιασμα του σώματος, του εγκεφάλου και των συναισθημάτων.

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η ανηδονία προκαλείται από τον έσω προμετωπιαίο φλοιό (mPFC) του εγκεφάλου. Αυτό είναι το μέρος του εγκεφάλου που επεξεργάζεται την απόκριση του σώματος μας στο στρες. Και είναι επίσης η περιοχή του εγκεφάλου που μας βοηθά να εκτιμήσουμε μια ευχάριστη εμπειρία ή ανταμοιβή.

Για τα άτομα που περνούν από ένα δύσκολο διαζύγιο, τα χρόνια που προηγούνται των διαδικασιών μπορεί να είναι πολύ δύσκολα. Και οι δύο σύζυγοι μπορεί να ζουν σε μια κατάσταση χρόνιου στρες και άγχους για μεγάλο χρονικό διάστημα πριν ξεκινήσουν τον χωρισμό και το διαζύγιο τους. Και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να σωρεύουν προς μια μείζονα καταθλιπτική διαταραχή, και να μην το γνωρίζουν καν.

Υπάρχουν καλά νέα; Τα ποσοστά διαζυγίων μειώθηκαν το 2021

Σε μια εποχή με τόση αβεβαιότητα σχετικά με την υγεία και την ευημερία, την οικονομία και την ασφάλεια της εργασίας, το διαζύγιο φαίνεται ότι δεν έχει χρονοδιάγραμμα. Σαν να υπάρχει μια καλή στιγμή για να χωρίσει κάποιος ή να πάρει διαζύγιο.

Τα ποσοστά των διαζυγίων στην Αμερική ήταν πράγματι αυξημένα το 2020. Ποιος ήξερε ότι οι στρεσογόνοι παράγοντες μιας πανδημίας θα ασκούσαν πρόσθετη πίεση στις σχέσεις και στα παντρεμένα ζευγάρια; Πιθανώς κάθε ψυχολόγος, πάστορας και σύμβουλος γάμου στη χώρα.

Καταργήθηκε η δυνατότητα / ικανότητα για κοινωνικοποίηση όπως συνήθως είναι διαθέσιμο όταν βγαίνουμε έξω από το σπίτι μας. Ή το να μπορούν να έρθουν φίλοι και συγγενείς να μας επισκεφτούν. Η κοινωνική πίεση από μόνη της είναι δύσκολο να την διαχειριστούμε. Η απομόνωση είναι από μόνη της περιοριστική. Εάν τυχαίνει να είστε ένα παντρεμένο ζευγάρι όπου εργάζεστε και οι δύο από το σπίτι τότε υπάρχει ακόμα περισσότερη πίεση που σωρεύεται και πολλά άλλα.

Το 2021, τα ποσοστά διαζυγίων όμως μειώθηκαν σταθερά. Και ο λόγος, σύμφωνα με πολλούς ειδικούς, είναι αυτή η αβεβαιότητα για την πανδημία. Τον Ιανουάριο του 2021, ήμασταν στη δεύτερη επέτειο από την έναρξη της επιδημίας COVID-19. Και δεν ξέραμε πόσο θα διαρκέσει.

Και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλά παντρεμένα ζευγάρια σκέφτηκαν να μείνουν τελικά μαζί. Στην Καλιφόρνια, για παράδειγμα, οι αιτήσεις διαζυγίου έχουν μειωθεί πάνω από 17% το 2021, σε σύγκριση με την ίδια περίοδο το 2020. Υπήρξε μια αύξηση των διαζυγίων στην αρχή της πανδημίας και αμέσως μετά, τα ποσοστά διαζυγίων έπεσαν κατακόρυφα.

Για τους πλούσιους είναι πιο εύκολο ένα διαζύγιο. Για τους υπόλοιπους από εμάς τους θνητούς, η πλοήγηση σε αυτήν την δύσκολη διαδικασία και το τσουνάμι των συναισθημάτων που μας κατακλύζει μπορεί να είναι το πιο δύσκολο πράγμα που έχουμε κάνει ή χρειάστηκε να διαχειριστούμε ποτέ. Είναι κύματα άγχους πάνω στο άγχος, σε κάθε τομέα της ύπαρξης. Τα οικονομικά προβλήματα, η άσχημη διάθεση, η ενέργεια που απαιτείται και το βάρος της συνεχούς εστίασης, τα θέματα υγείας κά.

Η κάνναβη μπορεί να βοηθήσει άτομα που παλεύουν με κατάθλιψη και έντονο άγχος με το να:

* Βελτιώνει ουσιαστικά την διάθεση

* Μειώνει την σοβαρότητα των ψυχοσωματικών πόνων και ενοχλήσεων

* Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου (ιδιαίτερα οι ποικιλίες του υποείδους Indica που έχουν ηρεμιστική δράση)

* Διεγείρει την όρεξη εάν αντιμετωπίζεις πρόβλημα με το φαγητό

* Βελτιώνει την ενέργεια. Ορισμένες ποικιλίες του υποείδους Sativa παρέχουν μια μέτρια αύξηση της φυσικής ενέργειας

Υπάρχουν ποικιλίες κάνναβης που μπορούν επίσης να βελτιώσουν την εστίαση και τη συγκέντρωση. Δες σχετικά με ποικιλίες όπως η Sour Breath, η Lucid Blue ή η Red Congolese. Αυτές οι ποικιλίες μπορούν να προσφέρουν μια μικρή ποσότητα χαλάρωσης και ηρεμίας ενώ ενισχύουν την εστίαση.

Οι καλύτερες ποικιλίες κάνναβης για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης

(Αναδημοσίευση με μετάφραση από: Marijuana Doctors, “Best Marijuana Strains for Depression” https://www.marijuanadoctors.com/blog/best-marijiuana-strains-for-depression/

Posted by Marijuana Doctors on 10/17/2019 in Medical Marijuana)

Τα άτομα με κλινική κατάθλιψη χάνουν την ικανότητα να απολαμβάνουν και να συμμετέχουν στη ζωή, κάνοντας ακόμη και τις πιο μικρές εργασίες να φαίνονται συντριπτικές. Ευτυχώς, ορισμένες ποικιλίες κάνναβης μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικές στη θεραπεία τόσο της κατάθλιψης όσο και του άγχους που είναι μια συχνά σχετιζόμενη κατάσταση. Ακόμη και για άτομα που δεν έχουν κλινική κατάθλιψη, η κάνναβη μπορεί να βοηθήσει στην ανύψωση και τη ρύθμιση της διάθεσης.

Ο μηχανισμός των επιδράσεων της κάνναβης στη σταθεροποίηση της διάθεσης δεν είναι πλήρως κατανοητός. Αυτό που ξέρουμε είναι ότι η κάνναβη είναι πλούσια σε κανναβινοειδή και τερπένια, τα οποία προσφέρουν μυριάδες οφέλη για την υγεία τα οποία οφέλη κυμαίνονται από την χαλάρωση, την εστίαση έως την ανακούφιση από την ένταση, δηλαδή όλα αυτά που μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεση.

Τα τερπένια όπως το καρυοφυλλένιο και το λιμονένιο, για παράδειγμα, τονώνουν τη διάθεση και έχουν συγκεκριμένες αντικαταθλιπτικές ιδιότητες. Το καρυοφυλλένιο (βήτα-καρυοφυλλένιο ή BCP) ανεβάζει τη διάθεση στοχεύοντας τον υποδοχέα CB2 του ενδοκανναβινοειδούς συστήματος.

Η γλυκιά μυρωδιά εσπεριδοειδών του λιμονένιου, που βρίσκεται σε ποικιλίες όπως η Harlequin, η Jack Herer και η Dirty Girl, διεγείρει την όσφρηση και το ενδοκανναβινοειδές σύστημα, αυξάνοντας τα επίπεδα σεροτονίνης και ντοπαμίνης σε περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με άγχος, κατάθλιψη και ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (ΙΨΔ). Σε μια μικρή μελέτη σε ανθρώπους, 9 στους 12 ασθενείς με κατάθλιψη που έλαβαν θεραπεία με λιμονένιο εμφάνισαν βελτιωμένα επίπεδα ορμονών του στρες και ανοσοποιητική λειτουργία και κατάφεραν να μειώσουν τη χρήση αντικαταθλιπτικών φαρμάκων.

Οι ποικιλίες με υψηλή περιεκτικότητα σε CBD, σε μια αναλογία 1:1 με την THC που θεωρείται γενικά ως ευεργετική, είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν άγχος. Υπάρχουν ακόμη και εξειδικευμένες ποικιλίες που επικεντρώνονται σε μεμονωμένα συμπτώματα της κατάθλιψης, όπως απώλεια της όρεξης, η αϋπνία ή η έλλειψη κινήτρων και ενδιαφέροντος για χόμπι και δραστηριότητες.

Συνολικά όμως, για τη θεραπεία του άγχους και της κατάθλιψης, οι ακόλουθες περίφημες ποικιλίες που αλλάζουν τη διάθεση είναι μερικές εξαιρετικές επιλογές για να ξεκινήσει κάποιος:

* Jack Herer: Λατρεμένη ποικιλία που εμπνέει την ευτυχία, τη δημιουργικότητα και την εστίαση, αυτή η ποικιλία με χαρακτηριστικά του υποείδους Sativa είναι μια κλασική επιλογή για την ανακούφιση του άγχους και της κατάθλιψης.

* Harlequin: Διαθέτει μια αναλογία THC-προς-CBD 1:1, κάτι που θεωρείται ευρέως ότι αποφέρει ένα ηρεμιστικό και θεραπευτικό αποτέλεσμα.

* Cookies Girl Scout (GSC): Αυτό το υβρίδιο που έχει κερδίσει πολυάριθμα Κύπελλα Κάνναβης προσφέρει μια ισχυρή δόση ανακούφισης από τον πόνο και τη ναυτία, με επιδράσεις που τονώνουν την όρεξη και θετικές δονήσεις.

* Granddaddy Purple: Όπως οι περισσότερες ποικιλίες του υποείδους Indica, αυτή η ποικιλία μπορεί να καταπολεμήσει τον πόνο, το άγχος, την αϋπνία, την απώλεια όρεξης και την ένταση.

* Sour Diesel: Αυτή η ποικιλία του υποείδους Sativa είναι γνωστή για την ικανότητα της να βελτιώνει τη διάθεση, να τονώνει την ενέργεια και να ενισχύει τη δημιουργικότητα.

* Lamb’s Bread: Γνωστή για τις χαρούμενες, δημιουργικές και τονωτικές επιδράσεις της, αυτή η ποικιλία μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της κατάθλιψης ενισχύοντας την ενέργεια και προάγοντας τη θετική ενδοσκόπηση.

* Pineapple Express: Αυτό το υβρίδιο σε μεταφέρει στο “ευτυχισμένο” μέρος σου με ένα φρουτώδες προφίλ που παράγει ενέργεια και ευδαιμονία.

* Northern Lights: Αυτή η ποικιλία του υποείδους Indica ανακουφίζει από τον πόνο και την αϋπνία με μια χαρούμενη, άνετη ευφορία, χαλαρώνοντας τους μύες και ηρεμώντας το μυαλό.

* XJ-13: Με το αναζωογονητικό άρωμα εσπεριδοειδών, αυτό το ελαφρύ υβρίδιο στο οποίο κυριαρχούν τα χαρακτηριστικά του υποείδους Sativa, αφήνει τους χρήστες του αρκετά ξεκάθαρους οπότε μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας, ενώ ανακουφίζει από το στρες και το άγχος.

* Lavender: Μια ποικιλία του υποείδους Indica με ηρεμιστικό, άρωμα λεβάντας, εξισορροπεί την εγκεφαλική ευδαιμονία και τη σωματική χαλάρωση.

* Cannatonic: Μια ποικιλία του υποείδους Sativa που προσφέρει μια ευχάριστη αίσθηση, χωρίς το άγχος που σχετίζεται με την THC, μαζί με την CBD για να αυξήσει τη διάθεση και την πνευματική διαύγεια.

* Sour Tsunami: Ένα υβρίδιο με υψηλή περιεκτικότητα σε CBD, αυτή η ποικιλία είναι μια εξαιρετική επιλογή για άτομα επιρρεπή στο άγχος και όσους είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στην THC.

Όλες αυτές οι ποικιλίες μπορούν να βοηθήσουν στην άρση της ομίχλης στο μυαλό από την κατάθλιψη, βελτιώνοντας τη διάθεση, ανακουφίζοντας το άγχος και ενισχύοντας την ενέργεια.

Οι καλύτερες ποικιλίες κάνναβης για τη βελτίωση της διάθεσης

(Αναδημοσίευση με μετάφραση από: Marijuana Doctors, “Best Strains of Cannabis to Improve Mood” https://www.marijuanadoctors.com/resources/ailment-resources/best-strains-cannabis-improve-mood/)

Η θεραπεία είναι το κλειδί για ασθενείς με μείζονα κατάθλιψη. Συχνά, όσοι πάσχουν από τη διαταραχή αισθάνονται ότι είναι κάτι που πρέπει να το διαχειριστούν μόνοι τους ή φοβούνται ότι οι άλλοι άνθρωποι τους βλέπουν διαφορετικά. Για το λόγο αυτό κρατούν κρυφά τα καταθλιπτικά τους συναισθήματα. Δυστυχώς, χωρίς θεραπεία, τα συμπτώματα της κατάθλιψης μπορεί να επιδεινωθούν και να οδηγήσουν σε σοβαρούς κινδύνους για την υγεία ή ακόμα και σε σκέψεις αυτοκτονίας.

Ευτυχώς, η κατάθλιψη γίνεται λιγότερο στιγματισμένη από ότι ήταν κάποτε. Καταλαβαίνουμε τώρα ότι είναι ένα σοβαρό θέμα ψυχικής υγείας που μπορεί να αντιμετωπιστεί. Υπάρχουν διάφορες κατηγορίες συμπτωμάτων που επηρεάζουν κάθε μέρος της ζωής ενός ασθενούς, συμπεριλαμβανομένων των γνωστικών συμπτωμάτων, των αλλαγών συμπεριφοράς, των συμπτωμάτων σε ολόκληρο το σώμα και των διαταραχών του ύπνου. Μια πτυχή της κατάθλιψης που μπορεί να είναι δύσκολο να διαχειριστούμε είναι οι επιπτώσεις που έχει στη διάθεση ενός ασθενούς.

Με την ανακάλυψη του εγγενούς ρόλου που παίζει το ενδοκανναβινοειδές σύστημα στη ρύθμιση της διάθεσης, η θεραπεία με κανναβινοειδή μπορεί να είναι το κλειδί για τη θεραπεία της κατάθλιψης. Εάν βρίσκεσαι σε μια πολιτεία που διαθέτει μια εκτεταμένη επιλογή ιατρικών θεραπειών με κάνναβη, μπορεί να αναρωτιέσαι ποιες είναι οι ποικιλίες εκείνες που λειτουργούν καλύτερα.

Πώς η κατάθλιψη επηρεάζει τη διάθεση ενός ασθενούς

Αν και δεν είναι ένα εξωτερικό σύμπτωμα, μια πτυχή της κατάθλιψης που επηρεάζει σοβαρά τη ζωή των ασθενών είναι το πώς αλλάζει τη διάθεση. Στην πραγματικότητα, η διαταραχή χαρακτηρίζεται από επίμονα συναισθήματα μελαγχολίας που μπορεί να επηρεάσουν τις καθημερινές δραστηριότητες. Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση, όπως:

* Θλίψη ή καταθλιπτικά συναισθήματα

* Απελπισία

* Απάθεια

* Κενότητα

* Δυσαρέσκεια

* Αναξιότητα ή χαμηλή αυτοεκτίμηση

* Απώλεια ευχαρίστησης στη ζωή

* Απώλεια ενδιαφέροντος

* Εκνευρισμός

* Ενοχές

* Αλλαγές διάθεσης

Οι αλλαγές στη διάθεση ενός ασθενούς είναι ένα από τα συμπτώματα που αναζητούν οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας πριν διαγνώσουν έναν ασθενή με κατάθλιψη.

Ποικιλίες κάνναβης για χρήση για την βελτίωση της διάθεσης

Η κάνναβη έχει ποικίλα αποτελέσματα, ανάλογα με την ποικιλία που θα επιλέξει κάποιος. Υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι ποικιλιών: αυτές του υποείδους indica, αυτές του υποείδους sativa και τα υβρίδια (δηλαδή συνδυασμοί του δυο προαναφερόμενων υποειδών). Οι ποικιλίες του υποείδους Indica είναι γνωστές για τις καταπραϋντικές επιδράσεις τους, ενώ οι ποικιλίες του υποείδους Sativa χρησιμοποιούνται συχνά για να παρέχουν μια ώθηση ενέργειας. Τα υβρίδια είναι ποικιλίες που έχουν ένα συνδυασμό επιδράσεων και έχουν χαρακτηριστικά και από τα δυο υποείδη.

Αν θέλεις να βελτιώσεις τη διάθεση σου, εδώ είναι πέντε ποικιλίες που είναι γνωστές ότι βοηθούν στην καταπολέμηση των επιπτώσεων της κατάθλιψης:

* Harlequin (Υβρίδιο): Αυτή η ποικιλία, με μεγάλη περιεκτικότητα σε CBD, εκτιμάται ιδιαίτερα επειδή δεν προκαλεί μεγάλη ευφορικότητα στους χρήστες της. Η χαμηλή αναλογία σε περιεκτικότητα σε THC, της ψυχοδραστικής ένωσης που υπάρχει στην κάνναβη, δίνει σε αυτή την ποικιλία αυτό το πρόσθετο όφελος. Όχι μόνο είναι τέλεια για φαρμακευτική αγωγή κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά καθαρίζει το μυαλό και δίνει μια βελτιωμένη προοπτική.

* Jack Herer (υποείδος Sativa): Αυτή είναι μια αγαπημένη ποικιλία μεταξύ πολλών ασθενών που χρησιμοποιείται στη θεραπεία της κατάθλιψης. Συνήθως χρησιμοποιείται σε χαμηλές δόσεις, τα ισχυρά αποτελέσματα της βελτιώνουν τη διάθεση και δίνουν στους ασθενείς μια αίσθηση ευεξίας.

* Pineapple Express (υποείδος Sativa): Αν ψάχνεις για χαρούμενα συναισθήματα ικανοποίησης, μην ψάξεις πέρα από αυτή την εξαιρετικά δημοφιλή ποικιλία. Είναι γνωστό ότι προκαλεί ευφορία, αλλά παρέχει επίσης αυξημένα επίπεδα ενέργειας.

* Northern Lights (υποείδος Indica): Αν ψάχνεις για κάτι με πιο ηρεμιστικά αποτελέσματα, τότε η Northern Lights μπορεί να είναι κατάλληλη για εσένα. Τα συναισθήματα του άγχους θα λιώσουν, αφήνοντας μόνο βαθιά χαλάρωση και ηρεμία.

* Cannatonic (Υβρίδιο): Ένα άλλο υβρίδιο με υψηλά επίπεδα περιεκτικότητας σε CBD, αυτή η ποικιλία επαινείται για την ικανότητα της να δημιουργεί μια βαθιά αίσθηση ηρεμίας χωρίς την ευφορικότητα που παράγεται από άλλες ποικιλίες στις οποίες κυριαρχεί η THC. Βοηθά επίσης στην εξουδετέρωση των εναλλαγών της διάθεσης ενώ διατηρεί το μυαλό καθαρό.